月子里面当然可以吃炒菜啊，只是炒菜不能过于油腻和辛辣就行。像凉的冷饮、凉拌菜、酒类这些都是月子里面不能吃的食物，防止受寒造成月子病的危害，也避免胃肠道不适危害营养吸收。其实坐月子饮食均衡，尽量滋补就可以，不需要特殊的饮食。
月子期间的饮食要保证清淡有营养，炒菜时不要放过多的配料，也不要太过油腻或者太辣，避免使产妇出现消化不良的情况发生，建议喝一些排骨汤来补充营养，能够加快身体的恢复，也可以适当的吃新鲜的水果，比如苹果香蕉等，能够很好的帮助产妇肠胃的蠕动，促进胃肠道的消化和吸收。
在产后是可以用耗油的，不会影响到健康的，建议少用八角，大料等，看一下身体恢复的程度，这段时间内也不要着凉，在产后可以用菜籽油或者花生油来做菜的，观察恶露的变化，及时的进补，预防贫血等不适的情况，同时在产后不要让腹部着凉即可。
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