在产后可以吃菠菜，芹菜，西蓝花，西红柿等蔬菜的。产后身体的状况比较差，需要积极用蔬菜来食疗改善便秘的症状，同时补充维生素也可以预防产后抵抗力差，和感冒等风险的，产后这段时间内观察恶露的变化，尽量多吃易消化的食物，少吃油腻的。
月子期间的饮食里面需要搭配一定的蔬菜，才能保证身体对饮食中的膳食纤维和维生素的需求。比如，芹菜，菠菜，油麦菜，西兰花，都是孕期可以使用的蔬菜，要配合其他的荤腥食物同时使用，保证营养的充沛，才有利于身体的康复。对预防月子期间的便秘也有一定的作用。
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