提前多久备孕，需要注意什么？
备孕其实是一个新词，近些年出现的频率比较多，主要的原因是因为现在年轻男女的身体素质普遍出现亚健康状态，需要一段时间的调整身体，达到一个合适受孕的状态。
说到备孕时间要多长，这得需要根据夫妻双方的身体状况来衡量备孕的时长，我们通常常见的备孕时间为三个月到一年。
如何得出夫妻双方身体状态来衡量并时长？这主要是通过孕前检查得出来的，通常的检查，如血压、血糖、肝肾功能、甲状腺功能等等来排除疾病，对于检查指标不达标那就需要一些时间来进行调整，这段时间也就是我们说的备孕。
另外备孕期需要注意的一些事项：
1、合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。
3、保持良好的心态，避免情绪大起大落。
4、孕前的三个月开始服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。
愿各位小夫妻们备孕愉快心想事成。
关注《美女药师伴你健康行》我是您孕期健康的好伙伴。
提前多久备孕，需要注意什么？
一般是提前6个月备孕，备孕的时候男女双方都要一起注意一些问题。
不能吸烟，大家都知道吸烟有害健康，香烟中的尼古丁会降低精子的活力，使怀孕变的困难。尽量少喝酒，酒精也会让胎儿有致畸风险。当然，很多人都是酒后怀孕的，但是这个风险我们要提前了解到。
多喝一些牛奶或豆浆，补充钙质，孕期钙质需求大，提前做好准备。做到健康饮食，多食用绿色蔬菜，让自己的体重保持在合适的BMI值，不要太胖也不要太瘦。太胖了，不容易怀孕。太瘦了，孕期营养跟不上，容易贫血。我当时就是专门学习了一些营养知识，合理饮食，体重降到了理想数值后才怀孕的。
提前3个月补充叶酸，如果对叶酸敏感，也可以不吃，我孕前没吃。因为我此前吃过一次，发现身体并不适应。多吃绿叶菜也能补充叶酸，有的人体内不缺乏，就不必多补充了。
要多运动，不要总是坐着。现在信息化时代，手机、电脑总是占据我们大部分时间，甚至买菜、买水果、买饭都有人送上门了，活动量太少。不运动会让体能下降，精子、卵子活力也会下降，不容易怀孕或者孕后身体多有不适。
其实，不用特别到健身场所运动，只要每天多走路就可以解决，比方说每天1万步。我备孕时，大概是每天走6000步以上，身体比较轻松，怀孕时也很顺利。
备孕还要保持心情良好，好的心情也有助于怀孕。想要孩子时压力不要太大，同房不要太频繁，适可而止。有的朋友为了怀孕，心情焦虑，同方次数太多，结果适得其反，始终难以怀孕。医生给他们的建议就是不要总想要要孩子的事，要放松心情。这也就是无心插柳柳成荫吧。
谢谢邀请…现在提倡优生优育…两个人都去医院查查体呗…要不就提前吃点中药…主要是[_a***_]调理气血…男人最好别抽烟…喝酒…尽量都别熬夜…还需要补充叶酸片…反正主要还是保持心情舒畅…该来滴一定会来滴…放松心情…一定要有个好心态…加油哦…
备孕的准备时间也是因人而异，一般是三至六个月时间不等，如果身体健康，没有妇科方面的疾病，月经都是正常的。卵泡发育及排卵都是正常的，可能备孕一两个月就会怀孕，如果备孕半年还是没有怀孕，需要去当地医院查明原因，对症治疗。
备孕前双方应该去医院做个优生优育的检查，看看身体是否健康。再有先前要是一直使用避孕药避孕，停止用药一段时间在备孕，防止药的残留影响胚胎，在备孕前女性要服用叶酸，保持一个好的心态，良好的饮食习惯，不熬夜，按时休息。男性最好是戒烟戒酒，保证精子的质量，
谢邀，我感觉最少也得半年，而且要在这半年里做着措施，而且在这半年的措施里你要做这些：
这个孕前检查是为了孕育一个健康的宝宝，主要是针对夫妻准备怀孕前的身体检查，生殖系统和遗传因素所做的检查。健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也要检查。
另外，建议在做一次牙齿检查，我那时没有做牙齿检查，结果怀孕后，智齿坏了，也不能拔牙，只能忍着，到生完孩子后，把旁边的大牙也顶坏啦。
夫妻两个要坚持锻炼身体，提高免疫力，抵御因感冒，风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形，还要慎用药物💊，因为药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响，而妊娠头三个月，胎儿最容易受药物的影响。
因为药物畸形是造成先天性畸形的一个重要原因，所以如果用药，就要推迟备孕时间。
烟酒对身体的伤害不用多说，更别提对胎儿的伤害啦，所以一定不要心存侥幸心理，远离烟酒。
放射物质对人身体有伤害，对胎儿的伤害会更大，要想生一个健康宝宝，如果孕妈的工作环境有接触放射线、铅、汞等，一定需要调动工作环境啦。
备孕要90天吗？备孕要怎么做？
很高兴回答你这个问题，为什么备孕需要90天，这和男性睾丸产生精子的周期有关。
为什么备孕需要90天？
一般来说，睾丸的生精周期在3个月，90天。大致的睾丸生精的过程应该是：睾丸是产生精子的主要场所，它在生精小管内要经历精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，然后演变成精子。从精原细胞到精子，它在睾丸的一个周期是64~72天，就是说睾丸产精需要这么长时间。产出精子后，它需要在附睾内近一步成熟，获得运动能力和受精能力，要18~24天。两者相加，天数是90天。所以，睾丸的生精的一个过程是90天，3个月。
备孕前要怎么做？
我建议有备孕打算的夫妇，男性要提前三个月开始戒烟戒酒，不熬夜，积极锻炼身体，提高免疫力，同时也要均衡膳食；做好备孕前的准备，这样才有利于产生最健康优质的精子，与卵子结合，对优生优育也有好处。
