产妇怎么坐月子？
产妇由于经历了一次艰难的分娩过程，需要进行一段时间的身体调理，也就是我们传统意义上的坐月子。但是有很多传统坐月子的说法应该必须遵守吗？今天就说说坐月子的那些事儿~
产后一直卧床，不活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是: 尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等。
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。自然生产的产妇，产后6~12小时就可以起床做轻微活动。甚至可以根据自己的体力，更早下床活动。不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，还可以做些产后体操。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
产妇坐月子一般主要指的是产后一个月以内，这个阶段一般需要注意休息，保证充足的睡眠，同时需要注意营养要均衡，一般这个阶段可以多吃温热的食物，一般以高蛋白质，高维生素饮食为主，可以多吃猪蹄汤，排骨汤，腿骨汤等，可以有助于身体恢复，也有利于泌乳。
生完孩子怎么坐月子？
中国人生孩子讲究坐月子，怎么做月子怎么晕好月子就很值得探讨一番了，本人去年冬天刚生完宝宝，因为是冬日选择坐双月子，产妇生产之后身体虚亏，需要很好的调养，月子期间忌寒冷食物、忌硬物、忌吹风，多卧床休息再加以适当的运动，最重要一条保持愉悦的心情。从女孩子成为一个母亲不仅仅是身体上的变化，同时也是人生重要的新历程，有好的身体才能养好宝宝。
坐月子的四个点一定要注意
1不要捂月子，产妇房间要通风，否则容易滋生细菌，通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间或者避风，不要对着风吹
2个人卫生一定要注意，不要因为怕着凉就不去刷牙洗脸，或者洗头，这样是不利于宝妈的身心恢复的，在这个时间产妇只要选择适合自己的工具就可以了，比如刷牙可以选择产妇专用的牙刷，洗澡洗头时注意把室内温度掌控好就可以了
3就是无盐月子，其实在月子里我们是完全可以吃盐的，只要摄入量在6克左右就没问题，如果不吃盐就会导致身体电解质紊乱，会直接影响宝妈的的身体
4汤月子，尤其在产后前一个星期千万不要喝高浓度高热量的浓汤，这样不仅不会帮助下奶，反而会[_a***_]堵奶，影响我们的下奶量，关注我下期给大家讲宝宝的注意事项
有人告诉我说做月子千万不能生气 生气则动气 心情影响身体恢复 我觉得她说的有理 做月子应该以休息为主 不做重活累活 月子里容易出汗 要注意自身清洁 不吃不碰生冷的食物及凉水 不开冰箱 在不感觉累的情况下适当活动 家里人也应该积极配合 不应在产妇的房间大吵大闹 影响产妇休息 因为第一个月宝宝吃的少 但吃的次数多 妈妈晚上睡不好 白天需要跟宝宝同步睡觉 这样才能更好的照顾好小婴儿
唉 说起做月子都是一把心酸泪啊 做月子的时候是我老公的父母来照顾我的 刚刚生完那几天还好 我就负责给宝宝喂奶其他都交给他爸妈 谁知道宝宝刚刚十天就感染了肺炎 住了半个月院 医生都说是因为感染引起的 他爸妈那几天感冒咳嗽 让他们注意点也不听 这期间每次想起宝宝在医院里受苦就忍不住流眼泪 每天还要把奶挤出来送医院 那时候我还在月子里 都没人告诉我不能出去吹风不能哭 后来我亲妈知道了才跟我说 还把我老公说了一顿 后来宝宝出院了 结果他爸回去忙农活去了 他妈腰又痛了 我老公要上班 宝宝只能我一个人抱整天啊 现在我都经常头疼 还得妈妈手了 就是月子没做好啊
