怀孕血糖高吃什么，求食谱？
这样给您说：妊娠期糖尿病或糖尿病合并妊娠的饮食食谱是需要根据孕妇的身高、体重、BMI、孕周、运动量来计算的！这样能保证胎儿足够的营养和良好的控制血糖。
如果孕妇餐后2小时血糖血糖值处于不吃甜食就正常的情况下就没有这么麻烦了！如果在自己减少主食量不敢吃水果的情况下餐后2小时血糖值还是高，做到以下基本的几点还是对控制血糖大有帮助的。
第一：用纯牛奶、黑豆或黄豆豆浆、咸豆腐脑代替各种粥（五谷豆浆也不行，不建议吃速溶燕麦片，可以用生燕麦煮熟放入牛奶中也行）
第二：馒头换成杂粮馒头，米饭换成杂粮米饭。（可以放入荞麦、生燕麦 、黑米、大米一块蒸，或者大米、小米一块蒸）
第三：餐后30分钟去尽力走动，最简单家务或者慢走30分钟到40分钟（特殊不建议运动的孕妇除外：比如前置胎盘，量力而行，注意安全！）
第四：食入的肉类均为纯瘦肉，肥肉的能量很高。（如果您想炖个煲汤来补充营养，建议首选鱼汤，最好喝汤吃肉！想喝排骨汤首选瘦小排，开水焯烫去油）
第五：蔬菜优先选择低GI蔬菜，能量低。声明：南瓜没有降糖作用！（绿叶蔬菜，***，萝卜，黄瓜，番茄，韭菜，茴香，西葫芦，苦瓜，茄子，丝瓜，冬瓜，青笋，菌类，海带等）
第六：水果选择低GI水果，每天不超过200克，水果拼最好。如果餐后血糖很高，而且波动性很大，建议暂时就不吃水果了，用黄瓜，番茄来代替。（推荐桃，柚子，草莓，李子，苹果，其次是猕猴桃，梨，西瓜。不吃火龙果，香蕉，芒果单糖含量高的水果）
感谢邀请，由于食量的增加和体力活动的减少，妊娠期很容易血糖过高，甚至患上妊娠糖尿病的也很常见。
妊娠期血糖过高对孕妈和胎儿会有以下影响：
- 在孕早期，会影响胚胎的生长发育，造成胎儿发育的畸形或者是造成胚胎停止发育、流产。
- 血糖过高可以增加血液的黏稠度，会引起血管的收缩，使妊娠期高血压综合征的发病率增加。
- 导致生殖道的感染和其他皮肤的感染
- 导致出现巨大胎儿、羊水过多，增加母亲重要脏器的一些负担，导致母亲容易出现妊娠的并发症，增加生产时的风险。
- 研究发现，妊娠期糖尿病所生的婴儿，在成年以后发生高血压、糖尿病的风险较正常婴儿要高的多，而妈妈自己以后患糖尿病的风险也较大。
如何饮食：
1.主食调整。避免食用过多由精白米、精白面粉制作的主食。而部分改为用全谷杂粮和豆类制作的主食，比如把大米饭换成大米小米燕麦饭，把白面馒头换成玉米馒头或全麦馒头，把白米粥换成[_a***_]紫米糙米粥等，这样既给孕妈妈提供了碳水化物，也把餐后血糖反应降下来，还可以预防孕晚期的便秘问题。
2.蘑菇、香菇、木耳等菌类蔬菜和绿叶蔬菜搭配吃，吃主食前多吃绿叶蔬菜，比上来就吃米饭更有利于控制血糖波动。
3.奶类、蛋类、鱼肉、豆制品和主食搭配吃。蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，把部分肉类换成鱼类和奶类有利于改善血糖控制能力。
4.用茶籽油和橄榄油代替玉米油、大豆油，更有利于血糖控制。
5.避免食用甜食。如甜饮料、面包、饼干、曲奇、酥点等大多数焙烤类食品，即使“无糖”也不要吃，不利于血糖控制。
6.限制水果摄入量。建议水果每天吃250克，优先选择苹果、桃子、草莓、猕猴桃、橙子、圣女果等血糖反应低的水果。
除了饮食注意，血糖高的妈妈还应注意适量增加体力活动，饭后半小时最好不要坐下来，散散步，在家里走一走都可以。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是两孩的妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
感谢邀请，
部分孕妈的血糖可能会偏高，血糖偏高并不是好事，一定要引起重视，如果血糖一直维持在较高的状态下，可能即将影响宝宝的健康，特别是胎儿的肺部，另外，血糖一直居高不下可能会造成胎儿肥大，影响孩子今后正常生长发育，生产时可能还会出现难产的情况；如果血糖高不调整，可能会进化为妊娠高血糖症，虽然产后多数会恢复正常值，但也有今后就一直糖尿病伴随的情况，糖尿病是终生慢性疾病，所以为了自己的健康一定要控制好血糖。
第一要调整观点，孕妇怀胎并不是想吃什么就应该吃什么，这样对宝宝是不利的，不仅宝宝得不到好处，妈妈也可能会热量过剩造成肥胖、糖尿病。孕妇应该在医生指导下合理安排食谱，摄入适当热量营养，凡是适量食用，在肚子饥饿，需要补充能量的时候再做加餐；最直接的就是要少吃高糖、高油高脂的食物，例如甜食、甜饮、糕点、饼类食物、水果坚果。正常来说，这些食物并不是一定不能吃，但一定要把握量，尽量少吃，水果和坚果两者虽然利处很多，但要适量食用，水果中富含果糖、葡萄糖，而坚果中富含油脂、热量，两者吃多了都会对血糖有影响。一些家里长辈喜欢天天煲肉汤给孕妇补身，其实这样也是不好的，肉汤中油脂成分居高，肉中的营养成分大部分脂肪融入汤中，而蛋白质、矿物质、维生素等成分肉中更胜一筹，因此，孕妇应该少喝肉汤，适当吃点肉更实际；如果经常大量喝肉汤的话，很容易造成脂肪、热量摄入过多，也可能诱发肥胖、糖尿病。日常可以增加一些富含膳食纤维食物的摄入，比如全谷物类食物，蔬菜、薯类食物，补充优质蛋白。不要久坐久躺，即使怀有身孕也应该每天散散步，做做轻微运动。
