在坐月子期间是可以吃一些***，青菜，娃娃菜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，豆角，茄子，芹菜等蔬菜的，另外也是可以少量的吃一些新鲜的水果，吃水果的时候最好是可以把水果浸在热水当中进行加热，在月子期间一定要注意个人卫生，不然很有可能是会出现感染的情况。
月子期间的饮食里面需要搭配一定的蔬菜，才能保证身体对饮食中的膳食纤维和维生素的需求。比如，芹菜，菠菜，油麦菜，西兰花，都是孕期可以使用的蔬菜，要配合其他的荤腥食物同时使用，保证营养的充沛，才有利于身体的康复。对预防月子期间的便秘也有一定的作用。
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