月子便秘吃什么水果？
月子出现便秘，可能与饮食有关，一般这个阶段大多高蛋白的食物摄入比较多，同时月子期间活动减少，因此首先需要增加纤维素类的食物摄入，可以吃水果，一般水果中含有纤维素比较高，一般这个阶段可以吃香蕉，润肠通便，也可以适当的吃苹果，同时也需要增加蔬菜，平时也要注意适当的下床活动，有助于刺激肠蠕动。
哺乳期便秘严重，吃点什么水果好呢？
您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作人员，很荣幸回答您的问题。
首先，在回答您的问题之前，我们先来大概了解一下便秘产生究竟是怎么样的一个过程。
说起这个话题，我们要知道并不是哪个年龄阶段所特有的。换句话讲，任何一个年龄阶段都有可能造成此种问题的困扰。便秘的原因有很多：可能是因为饮食的不注意，还可能是因为自己的作息习惯忽然被打乱，更有可能是因为胃肠道炎症导致的功能性紊乱。总之只要是自己健康的生活方式，被不健康的生活方式打乱，使自己的体内内火上冲，就有可能引发便秘。
如果是正常人出现便秘的情况，治疗方案有很多，像是口服促进排便的药品，或是使用开塞露等等。这个时候有的朋友也会问：“如果放任便秘的情况不管，它会自己痊愈吗？”这种思路当然是不建议的。如果放任便秘的情况不管，就很有可能导致痔疮，严重的甚至会引起外痔、便血等症状。所以我们一定要提高谨慎意识。
正常人尚且如此，那么怀的小朋友的孕妇就更应该注意了。但“天有不测风云”，真如果得了便秘该怎样缓解呢？
其实在之前的文章中，我有过这方面对孕妇行为方式的建议。那么接下来，我便如您所问，简单介绍几种可以在这个特殊阶段食用的水果，供读者朋友们参考：
1.最简单的就是每天吃一个苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素。它不单能够满足孕妇的营养需求，更能够缓解和治疗孕妇便秘。
2.其次最常推荐的便是香蕉。有许多的孕妇朋友在孕早期都会产生非常强烈的妊娠反应，而此时许多营养科的大夫，都会建议吃一些香蕉，因为香蕉内富含维生素B6，可以缓解呕吐;除此外，香蕉还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防、缓解便秘。
