可以多吃一些豆类，海带，玉米，这些都是属于碱性的食物，同时也可以多吃一些水果，在备孕期间最好是营养均衡，这样才有利于怀孕的几率，备孕期间也要吃一些叶酸，可以预防胎儿出现血管畸形的情况，而且男性也要补充一些锌，可以提高精子的质量。
感谢邀请，准妈妈想调理碱性体质首先备孕前三个月的时间饮食方面注意不要吃肉食，多吃青菜水果，不能确定自己家饮水酸碱度的话可以买专门的苏打水，超市都有的，还有就是准备要孩子的那个月，月经刚干净的三天开始静脉输碳酸氢钠，（比如一号来月经七号干净，那就十号去诊所输碳酸氢钠250毫升就可以，前提是这三个月每个月都要去医院做b超确定自己的排卵期和卵泡大概哪天能破，这个需要三个月到半年准妈咪自己通过检查结果确定，）输碳酸氢钠一般三四天就可以，输完基本就到排卵期了，因为正常情况下排卵期就是月经干净后的13到16天，如果月经干净12天就排卵那就提前输碳酸氢钠，把同房时间提前就可以了哈，同房前用碳酸氢钠水冲洗下面效果会更好一些
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