备孕能喝柠檬水吗？还有其他的不适宜喝的吗？
你好，可以喝柠檬水。它是碱性的。柠檬的维生素含量想当高，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。可以适量的喝柠檬水，柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。准备怀孕在饮食上没有大的禁忌，营养均衡就好。平时锻炼好身体，增加体质。
说到喝水，大家都知道，水是生命之源，人体中有60%~80%都是水。而准妈妈，因为身体的很多变化，对水的需求量会更高。但是具体到应该喝什么水、每天喝多少、怎么喝更合理，还有像提问的问题，孕期可不可以喝柠檬水，能不能喝茶，喝咖啡，那么春玲医生就来给大家讲讲关于孕期喝水的学问。
当然，最佳选择一定是白开水，也就是自来水烧开后晾的水。自来水中含有人体所需的各种微量元素和矿物质，有助于维持我们人体正常的新陈代谢，是准妈妈的上上之选。而经过深度过滤的纯净水、蒸馏水等并不适合准妈妈喝，这些水缺少了一些微量元素和矿物质，不利于准妈妈和胎儿的健康。
柠檬水多数是用鲜柠檬浸泡的白水，或者有少许的蜂蜜或者糖分，总体还是属于白水类，比单纯的白水会有少许味道，根据个人喜好，可以会在酸甜之间进行调配。不建议增添糖分过高的高糖分柠檬水，甚至不加糖饮用最好。另外柠檬水一天可以在晨起或者午后饮用，不建议一天中所有的水都是柠檬水，否则酸性的柠檬会让我们的ＰＨ酸碱性降低啦。
这里要提醒准妈妈，在喝白水时，反复煮沸的水和在热水瓶中储存超过24小时的开水，就不要再喝了。这些水中容易含有一些有害的物质，比如亚硝酸盐、砷等，会影响血红蛋白的携氧能力，长期喝这样的水，不仅准妈妈可能会出现组织缺氧，还会危及胎儿的生命安全。
除了白水和柠檬水，准妈妈难免还会觉得乏味，于是会想喝一些果汁、可乐等饮料来换个口味。那这些饮料可以喝吗？
先来说果汁，市面上含有大量添加剂和糖分的果汁饮料肯定是不建议喝的。而无添加的鲜榨果汁，也要尽量少喝。因为要作一瓶250~300ml左右的果汁，所需要的水果量通常会比每天的推荐量要多得多。这不但会导致准妈妈在单位时间内摄入过量的糖，增加代谢负担，还会提高准妈妈患妊娠期糖尿病的风险。因此，我们还是建议准妈妈尽量选择新鲜的水果直接食用，实在想喝果汁，少榨一点解解馋就可以了。
可乐中含有一定量的咖啡因，对胃粘膜会产生刺激，出现恶心、呕吐、眩晕等不适感；大量喝会刺激中枢神经系统异常兴奋，对准妈妈和胎儿的健康都有极大危害。另一方面，可乐中也含有大量糖分，过量饮用对准妈妈的血糖调节功能是极大的挑战。
既然饮料不太健康，那现在流行的苏打水，总能喝吧？相较于果汁、可乐，苏打水确实比较健康，准妈妈也可以喝，但不建议长期喝。因为苏打水中含有钠，准妈妈长期喝的话，患妊娠期高血压的风险会大大增加。而且，有些人工合成的苏打水，也会额外添加白砂糖或果葡糖浆，大量喝对准妈妈的健康依旧不利。
备孕一定要3个月以上么？除了改善不良习惯还有什么是需要注意的呢？
我家宝宝4个月了，除了改善熬夜等不良习惯之外，在备孕时医生的建议是提前3-6个月开始补充叶酸。因为现在都优生优育嘛，[_a***_]好自己的身体，也为迎接宝宝的到来做好准备。备孕首先多适度锻炼，比如说早上可以慢走半小时晒晒太阳。同时也要要注意饮食均衡，但食物中获取的营养其实无法完全满足孕期所需，这时候可以补充复合维生素来满足身体对于各类营养物质的需求。我从备孕到整个孕期一直在吃的是爱乐维复合维生素。它里面含0.8mg叶酸，能比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷。里面还有60mg铁、钙、锌、维生素A等十几种营养的补充，营养蛮全面的！
从优生优育的角度来说还是至少3个月的准备期。除了不良习惯之外叶酸的补充很重要一般提前3-6个月补起来就可以，我一直在吃爱乐维，除了叶酸还有十几种营养素，某宝就可以买到。
我家宝宝4个月了，除了改善熬夜等不良习惯之外，在备孕时医生的建议是提前3-6个月开始补充叶酸。因为现在都优生优育嘛，调理好自己的身体，也为迎接宝宝的到来做好准备。备孕首先多适度锻炼，比如说早上可以慢走半小时晒晒太阳。同时也要要注意饮食均衡，但食物中获取的营养其实无法完全满足孕期所需，这时候可以补充复合维生素来满足身体对于各类营养物质的需求。我从备孕到整个孕期一直在吃的是爱乐维复合维生素。它里面含0.8mg叶酸，能比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷。里面还有60mg铁、钙、锌、维生素A等十几种营养的补充，营养蛮全面的！
你好，感谢邀请回答“备孕一定要3个月以上么？除了改善不良习惯还有什么是需要注意的呢？”问题
大家都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子。但是很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
发育成真正意义上的精子的整个过程，需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。
一般都会建议从孕前2～3个月开始补充叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。从食物中多吃比如牛奶，动物肝脏，土豆，水果及绿色蔬菜等。
每天养成良好的作息，不要熬夜，养成规律的生活习惯。保持心情舒畅，不要有过大压力，。现代女性压力太大，导致内分泌失调，影响受孕。养成良好的作息身体也需要一定的时间才能得到修复。
这个不一定吧，要看你的心情了吧？如果月经周期比较准，那就是来例假前14天，那就是你那个排卵的日子，受孕率会比较高，把握住，调节好心情，放松一切，顺其自然，宝宝就会选择这个爸爸妈妈来了住这围巾好运吧✊
备孕前，男性需要提前多久戒酒？
男性最好在准备怀孕前， 3-6个月就要戒烟的，长期抽烟对精子多少是有些影响的，所以要戒烟，同时要锻炼身体，保持好心情。不戒烟会有畸形的可能
适度锻炼身体好：运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，提高男性精zi的成活率，提高受孕的几率
降低工作中不利因素的影响提早调离不利于生育的岗位，远离高压的工作岗位，高温的工作环境不利于精zi的存活，尽早远离，减少或者杜绝工作中的交际应酬
改变不良的生活习惯：戒烟、戒酒很重要。暂时避免骑车，不要穿紧身牛仔裤，牛仔裤不透气，散热不好。
备孕的男性可以吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止摄入大量的高蛋白食物，此外，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸饮料
调整xing生活的频率：一般保持一周两次为宜，在排luan次数可以适当增加
男性备孕提前多久戒烟，拥有一个聪明健康的宝宝是每个家庭的愿望，所以还请各位男性要严格遵守备孕守则。小编建议在生活中女性还应注意别吃些刺激性食物和远离咖啡等等一切不利怀胎的食品
