哺乳期母乳喂养要怎么涨奶不长肉，母乳喂养要怎么做？
我生完我儿子出院只比孕前重了十斤左右，孕期胖了三十斤，月子期间每天一只鸡，但是一直母乳，体重不加，反到一直瘦。不出三个月就瘦回孕前体重了。所以我觉得母乳喂养，坚持喂养一般都不会增重，就算母乳期间重了，戒奶了自然就会瘦了。所以母乳期间不必刻意去节食减重，宝宝的营养全在里面，等宝宝戒奶了再瘦回去。一样美美哒。
谢谢邀请。
距离我二胎生产过去3个月了，从生完120斤到现在的114斤，基本没有刻意去减肥，喂母乳本身就会消耗体内的热量，所以基本每个月都会掉2斤肉。
传统的老方法已经不适用了，太油腻的汤水可以省去，可以炖些清淡些的，荤素搭配，水果，要保证足够的饮水量。我现在3个月基本都没喝什么汤了，奶水不算多，刚好够宝宝吃，我觉得这样就挺好的，没用为涨奶发愁。有的宝宝增重不明显，就是因为妈妈奶水太多，吃到的都是前奶，越到后面奶水营养越好。
虽然在逐渐掉肉，我觉得还是要适量的做做运动，练练简单的瑜伽动作对瘦身都是有帮助的。
瘦胖个人认为和体质有很大关系，哺乳期注意饮食很重要，不一定非要大鱼大肉，适当的搭配就可以。多吃蔬菜，虽然看孩子已经很累了，如果你的体质不容易瘦，还是需要做做运动。只要下定决心，一定可以瘦下来的。多让孩子吃吃后奶，后奶一般脂肪多，把乳房吃空了。
我怀孕前115，快生的时候160+，生完立马140了，做整个月子一斤没长也没瘦，出了月子就想着减肥的事了，每天的营养必须能达到，毕竟孩子的营养全靠妈妈的奶，但是可以晚上不吃主食，只喝汤水，每周保证两次腥汤，两次肉或者虾，平常米粥和水都要多喝点，我现在孩子四个月，瘦到125了
涨奶的话，宝宝多吸、吸奶器多吸、还有最重要的是多喝温水、营养要均衡；不长肉的话，坚持母乳，拒绝油腻的汤水（肉要吃），汤可以去油喝或者凉一点用吸管喝油下面的汤，合理运动；母乳按需喂养即可。
产妇在哺乳期发烧怎么办？
作为一个一周半孩子的妈妈，我用我的亲身经历告诉你，产妇在哺乳期发烧要怎么办？
产妇在哺乳期发烧，首先要明确发烧的原因，比如涨奶、感冒、乳腺炎或者其他疾病引起的发烧等。
如果发烧了，我们要做的是暂时给孩子断奶，并戴口罩尽量的让别人照顾孩子，跟孩子隔离。
同时，应尽快找医生诊断，遵医嘱治疗。医生开药前，一定要告诉医生，我正在哺乳期，请医生开药时注意。
医生开药后，应询问医生吃药期间是否可以给孩子喂奶，如果可以继续，如果不可以，那就暂时给孩子断奶。
不过，即使暂时不给孩子喂奶，也应该注意及时排空乳房，防止涨奶。
另外，如果吃药期间由低烧转高烧，即使之前医嘱可以喂奶最好也暂停。
以上是我的一些经验总结，
月子期间如果出现发烧的症状，首先要在腋窝测量体温。如果发烧的温度不是特别高，在38.5度以下，可以先不要紧张，多喝水，多休息，往往体温是可以下来的。如果发烧的温度比较高，超过38.5度，需要处理的，最好先去医院检查血常规和C反应蛋白，找出发烧的病因进行治疗。如果是单纯的C反应蛋白增高，往往是病毒性感染引起的发烧，可以口服蒲地蓝消炎口服液进行治疗，板蓝根颗粒也是可以的。如果出现C反应蛋白和白细胞的升高，往往出现细菌***染，需要口服抗生素进行治疗。如果平时没有青霉素过敏的情况，建议口服阿莫西林进行消炎治疗，头孢类抗生素也是可以的，比如头孢羟氨苄或者头孢克肟、头孢克洛，效果都是不错的。但是注意，吃药期间是[_a***_]喂奶的。
