流产后如何调理身体？
流产容易引发女性的体质变柔弱，因为流产的同时也带走了女性身体的能量，所以流产后要适当的休息，不要受风受凉，可以坐一个小月子，饮食上需要进步一些清淡温润的食物，添加一些活血化瘀，益气补血的药物或者进行食疗，将体内的淤血排出来。
流产后怎样调理身体？
一定要注意适当休息，一般会在医院观察室休息1-2个小时，术后建议好好休息一个月，最少尽量不能少于两周，特别是避免参加一些体力劳动，或者是一些体育锻炼，不能有过度的疲劳、一定要注意避免身体受寒受潮。多补充一些营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。平常要注意个人的卫生，保持外阴部清洁卫生。
流产后怎么调养身体？
1注意个人卫生 ： 流产时子宫颈口处于开放状态, 到完全闭合需要一定时间。在流产后应特别注意个人卫生。保持***清洁, 内裤要勤换洗,半月内不要进行盆浴。同时还要注意, 1个月内禁止性生活, 以防感染。如果阴道出血超过月经量或持续一周以上，应及时到医院诊治。
2适当加强营养 ：由于流产一般都要损失一定的血液, 会使身体暂时出现轻度贫血。适当的进行补养是很有必要的，如饮食应该口味清淡、营养丰富, 避免辛辣刺激性食物，适量增加瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品以及新鲜蔬菜和水果等。而补养的程度、持续的时间，应该根据流产者的体质、失血多少等情况进行全面衡量后决定。
3充分休息，避免劳累 ：流产后应卧床休息1 ～ 2 周, 不可过早地参加体力劳动, 防止过度劳累。如果过早从事较重的体力劳动, 会影响子宫的恢复，可增加子宫脱垂的发病率。
4保持心情愉快, 讲究精神卫生：流产过程中承受着来自心理上的压力和肉体上的痛苦，不***女流产后会情绪消沉。但持续不良的情绪会妨碍身体的康复，要尽快调整好情绪，保持精神愉悦。必要时可以咨询医生或心理医师。
5做好避孕措施，不应过早怀孕 ： 由于流产后子宫内膜需要4 ～ 5 个月的时间, 才能完全恢复正常。如果提前怀孕, 可增加畸胎的发生率, 有碍优生。因此, 流产后5 个月内应避免再次怀孕。
小月子在必要时与大月子相同。10~24周的小产至少要调养一个月，方法和注意事项基本差不多。一周内，乳房会有胀痛的感觉，甚至会有少量分泌物流出，可以用宽松些的文胸，保持清洁，少吃木瓜、鱼汤之类东西。两周内，保持下身清洁，不要进行盆浴，不要用冷水。保持室内温度，除了平卧之外，也可以适当坐起或者散步。两周内可以用些口服的消炎药物。如果流产的月份较高，或者前坐月子的条件不佳，可以把坐月子的时间调整为一个月。做药流有一定危害性，但人流[_a***_]危害性更大。女性朋友轻易不要选择人流，专家建议怀孕后选择药流手术，不要忽视自己的健康，不要把药流当成就像来月经一样正常，药流后要注意休息，注意自己的饮食习惯，并且需要注意保持下身的干净。
应该做好以下几个要点：
流产后不可急于再次怀孕：流产后***内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为***内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。
注意休息。小产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。小产后***需要一个月左右复原。
保持外阴清洁卫生，禁止同房。小产后***口还没有闭合，***内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外***的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，小产后一月内切忌同房。
注意观察出血情况。小产后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时复查诊治。如果无不适，在小产后两周或者是一个月后月经恢复再复查了解小产后恢复情况。
注意避孕。小产后卵巢和***功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。短时间内多次小产这对身体影响更大。
小产后传统的食补，由于食物中的营养成分单一、没有针对性，难以满足小产女性的特殊需要。也有人选择药补，但是由于小产后脾胃虚弱，如果马上大补，很容易上火，易造成气血循环不畅，不利于***收缩和恢复。
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。这个时候就有必要饮用4~5个月的桂圆百合枣仁茶了，其中桂圆帮助补血，枸杞帮助益气，加上百合酸枣仁的安神镇静作用让产妇更安心的入睡，加快恢复，可以将流产后需要恢复的时间缩短1~2个月。
虽然没有这方面的经验，但是看见我家里亲戚和同事小产的时候，也都是有坐月子的说法，一个月之内卧床休息，不玩手机，电脑保护好眼睛。不靠凉水，不要着凉，月子内不能洗澡和洗头，多喝小米粥和吃红皮鸡蛋补充元气。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
