生完宝宝肚子松弛怎么办？
生完孩子之后，建议可在产后2个月之后适当的锻炼。比如可以做仰卧起坐，也可以做瑜伽、通过运动使皮肤恢复到非孕期。注意不要吃高热量、的食物，以免造成营养过剩，而出现腹部的皮肤相对松弛，易致脂肪堆积在腹部。所以饮食清淡，有利于产后肚子松弛的状态得到复原。
产后面对松弛的大肚怎么办？
产后肚子松弛是大多数女人都会有的现象，我觉得从以下方面去帮助增强和改善。
第一，坚持母乳喂养。人的身体有自我疗愈的过程，在哺乳的过程中会进行自我调节。另外比起母乳养育孩子的伟大，暂时肚子松弛又算什么呢？
第二，加强锻炼。做有氧运动和瑜伽帮助身体恢复。
第三，科学饮食。多吃蔬菜水果和谷物类食物，此外食用些含胶原蛋白，如猪脚，帮助增强皮肤弹性类食物。
第四，积极的接纳自己，包括松弛的肚子。首先这是大部分女性都有的现象，其次，多发现自己的优点。
面对产后肚子松弛，刚开始可能接受不了，但只要加强锻炼，科学饮食会慢慢恢复的。同时松弛的肚子是允许生命的摇篮，是伟大的母爱！
就我自己的亲身经历来说吧：头胎坚持母乳喂养后没有做任何措施，到孩子一岁时，肚子还很大！二胎后出院就开始用束腹带，坚持日夜都系上，除了洗澡送下以外。一直坚持一个月，到第二个月后可以坚持白天寄，晚上松。二个月后小肚子没有了。很有效！
首先，要坚持母乳喂养，这在一定程度上促进母子感情，有利于康复，盆腔，腹部的恢复。第二，坚持锻炼，不一定要做大的剧烈运动，可以做深呼吸，就是简单的吸气，憋气，这样就利于腹部收缩运动，产后二三个月，脂肪在游离状态，是恢复的最佳时期。第三，借助于一些产品，像腹带，纤体霜等，网上可以购买到。
产后减肥，我是从断奶之后才开始的，断奶之前吃的多，再加上自己看孩子很累，没时间锻炼，也就没瘦多少。好多宝妈母乳喂养再加上看孩子很累，就会瘦很多，我可能是个例😂。
收腹带也用过。但是就带过一次因为勒的刀口疼，也不舒服，就没有再用，有条件的宝妈可以用，能减肚子，我觉得收腹衣应该比收腹带要舒服吧，我穿的收腹带不舒服。恪得慌。
我减肥就一句话：少吃多动。控制！控制！再控制！就单纯分享一下不一定健康😂
少吃就是合理饮食，每顿我是控制在8分饱，早餐：一个鸡蛋，一包牛奶，一小碗燕麦粥。午餐：一小碗米饭，加青菜。晚餐：只吃蔬菜。我也吃肉但是只吃鸡肉，牛肉，或者鱼，都是中午吃。水果都是下午三四点吃，太甜的不吃，就苹果，吃的多，因为我们家种苹果😊一切油炸，甜点，零食都拒绝，很疼苦，尤其看我老公吃雪糕，馋的我哈喇子流一地😂每次我婆婆炸丸子我都只能闻闻味道。
多动就是，能走就不站，能站就不躺，每天1个小时运动，在网上搜的怎么减肚子，怎么减大腿，怎么减胳膊，好多的，刚开始一个月瘦了20斤，然后遇到瓶颈期，就减得慢，慢慢坚持就瘦了。
个人经验，多多交流。图片来自网络，侵权致歉，谢谢！
