医生建议我多吃核桃，孕妇吃核桃对胎儿有啥好处，哪个时间段吃最好？
备孕期和刚怀孕初期一定别忘了吃叶酸可以预防胎儿畸形，正常体重健康的孕妇头三个月不需要特别的吃什么，受精卵到胎盘形成本身的营养够发育所需。
孕中期要吃钙片促进胎儿骨骼发育现在要很多营养的东西，鸡蛋牛奶蔬菜水果大虾和肉都可以吃，很多都可以吃。
凉性的东西要少吃或不吃容易见红体质差的孕妇容易对胎儿不好。西瓜，海带，螃蟹，马齿笕，黄瓜，菠菜，茄子，冬瓜，山竹都是凉性孕妇要少吃或不吃。
垃圾食品孕妇最好也不要吃，为了孩子要忌口，所以说孕妇怀孩子很辛苦，很多东西不能吃，只要坚持十个月孩子出生了就好啦，不过如果母乳喂养还得忌口，乱吃对孩子不好。
不能不吃孩子营养不好发育迟缓的，怀孕中后期可以喝点保健品，因为食物中多种维生素还是不够，结合食物，每个孕妈妈都能顺顺利利平平安安生下孩子。
从怀孕到出生都可以吃点核桃，一天两三个到五六个都可以，要慢慢的嚼慢慢的嚼，这样吃核桃营养最容易吸收。
“核桃的营养高,但也不是什么时候吃都有效果的。我们建议孕妇从怀孕3-4个月的时候开始再吃核桃,因为这个时期是胎儿脑部和视网膜发育的关键阶段。而且孕妇吃核桃的话,最好是在两餐之间吃,可以直接吃,也可以放到粥里吃。在这个时间吃核桃的话,会吸收得更好,还不会加重肠胃的负担。”
你好，非常高兴为你解答问题，每100g核桃含蛋白质14.9g，脂肪大约58g，其中脂肪主要是以亚油酸或亚麻酸为主，亚油酸大约占71%，亚麻酸占12%，另外100g核桃里还含有碳水化合物和膳食纤维大约9.6g。核桃仁中的核桃油中含丰富的亚油酸，亚麻酸在体内能合成DHA，而被认为是必需脂肪酸，
DHA有利于视神经的发育和脑细胞的发育，因此，孕妇吃一些核桃是利于胎儿脑神经和视神经发育的。
核桃还含有微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。但是核桃含油脂多，吃多了会令人发胖，因此，核桃虽好，但也不可多吃，孕妇每天宜吃2～3个核桃或一小把核桃仁即可。
核桃的吃法有很多，可以在早餐和午餐之间或者午餐和晚餐之间作为加小餐，将核桃去皮以后生吃，也可以将核桃制作成美味可口的点心，或者加入芝麻糊里吃也是很不错的。
希望我的一定能够帮助到你！
都说怀孕期间要多吃核桃，吃核桃有什么注意事项吗，不喜欢吃涩涩的核桃怎么办？
吃核桃主要是说对孩子大脑还有毛发有影响，如果不喜欢吃涩涩的核桃的话那么可以吃琥珀核桃，也就是吧白砂糖用油炒成汤水，然后倒入核桃，叫核桃均匀拌上糖浆，等凉了再吃，家里做这些东西，高静健康，要是孕妇的话记得适当用糖，听从医生建议。
怀孕期要多吃核桃对孕妇和胎儿有好处。先介绍一下核桃的营养和对孕妇和胎儿的好处，再介绍几款吃核桃不涩方法。
1.核桃的营养 。
核桃与扁桃，腰果，榛子，并称为世界著名的四大干果。大中含有丰富的营养素，对人体有益可强健大脑。
2.吃核桃对孕妇和胎儿的好处。
孕妇吃核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，还可以提高免疫力和补充精力。核桃中含有DHA，有利于胎儿的脑部和脑神经系统的健康发育。
3.核桃不涩的几种吃法。
核桃仁的苦涩是它的皮产生的。
1.可将核桃仁用清水浸泡四小时以上。看到水的颜色变深就换水，反复几次可将核桃外衣的苦涩去掉。
2.也可泡软后将核桃外衣剥掉再吃。
3.蜂蜜核桃仁。将核桃放到微波炉里转30秒，再淋上蜂蜜吃。
核桃中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，具有补肾、润肠通便、补脑、强筋健骨的功效。核桃中亚麻酸，具有润[_a***_]、乌须发的作用，核桃中含有丰富的DHA，孕妇怀孕期间常吃有助于宝宝生长发育，尤其是对宝宝大脑神经发育极为有利。
孕妇吃核桃，一般选择早饭后四五颗为宜，其余时间可做零食吃上三四颗，不宜过多食用。因核桃仁中脂肪含量高，吃多易引起发胖，还容易引起孕妇上火。所以怀孕期间吃核桃要注意适量，尽量选择吃原味未加工过的核桃，对那些添加过多调味料和油脂的加工核桃尽量选择不吃。有些核桃放置时间过长会有异味的，准妈妈也要避免食用。
有些准妈妈可能会觉得核桃吃起来涩涩的，不喜欢那种味道。其实，除了直接食用之外，核桃还可以做成很多美食，比如大米核桃粥、核桃红枣豆浆、八宝粥等等，市售的枣夹核桃也是不错的选择。下面就为大家推荐一款简单易做又美味的核桃美食—核桃红枣芝麻糊。
黑芝麻、核桃仁、糯米分别炒熟，与红枣一同放入豆浆机中加适量水，少许冰糖，按米糊键打成糊状即可。很适合孕妈妈做营养早餐。
核桃除去食用之外，核桃之间的片状物—分心木也有很好的药用价值。拿来泡水，可以缓解失眠、手脚冰凉等症状，还有很好的降血糖降血脂功效。但分心木泡水不是***都适用，如食用期间出现腹胀等不适症状请停止服用。我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩
