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产后乳房的护理要注意什么问题?
其实需要注意的还挺多的。总结一下,可以这样做。过度节食会让乳房干瘪、变小。过度节食,会影响营养的摄入,人体缺少营养就会消耗体内储藏的脂肪和蛋白质,而胸部脂肪减少,就会导致皮肤松弛、胸部变小甚至下垂。而且对于哺乳期的妈妈来说,过度节食还会导致奶水不足,影响乳汁质量。
尽量少吃油炸食物,避免加重乳腺增生炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条、油饼等油炸食物所含的热
拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能、***功能及特有的女性美象征为一体的器官。因此,产后乳房护理我们不容忽视。
产后乳房护理既可降低乳房的发病几率,又可保持乳房给身体带来的美观状态,重要的是还能为新生儿提供健康、充足的乳汁,因此,产后乳房护理是相当重要的。
正确的乳房护理可以增进妈妈的舒适感,使乳腺管通畅,减轻胀奶,促进乳汁分泌;同时还可以健美乳房,防止下垂,也可以预防宝宝发生感染而腹泻。
1、保持乳房清洁
新妈妈哺乳前要用温开水擦洗乳头、乳晕及双手,尤其是夏天汗多及乳汁经常外溢的新妈妈,更要保持乳头和手的清洁卫生。然后用先挤出几滴乳汁,这对于乳管的清洁卫生有利。哺乳完毕,要将乳头上的乳汁洗去。乳头及乳晕若发生感染,如乳头皲裂、乳头炎等,新妈妈要及时去医院检查。
每次哺乳前用棉布蘸温水清洁乳房。每天用温水清洗乳房1~2次后;如乳头上有垢痂,可用清洁的植物油涂在乳头上,垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗;再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
产后乳房胀痛怎么办?如何护理?
其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为三种,不同情况解决的方法也是不同的:
第一种是因为乳房内充满乳汁而胀痛:
这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况,可以让宝宝多吮吸,用吸奶器或是找专业的催乳师帮你解决,及时排出一部分乳汁,减轻乳房的胀痛感。
注意,不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛,因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶,如果没有***取任何解决方法,随后就会伴有高烧、乳房内产生硬块。
产后除了注意母乳健康、不胀痛之外,还要注重身体健康的恢复,产后恶露排净,顺产42天,剖腹产60天就应该下载G动APP在家里做盆底肌锻炼,促进产后盆底肌修复,避免改善产后漏尿、脱垂、膨出等问题。
女性因为生理结构的原因,往往一着急生气就会乳房胀痛。如果你是这个原因引起的,可以进行针对性的按摩,轻柔的***手法针对性强、效果显著。
女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情,特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝,会使宝宝的性格也变得开朗。
经历了生产的艰难过程后,妈妈就要进入月子期,开始漫长而艰辛的育儿之路,在育儿之路上会遇到各种各样的困难与问题,特别是母乳喂养的妈妈,生产完还没有开奶的妈妈遇到的第一个问题就是乳房胀痛。
新妈妈在分娩后的3~6天,乳房会逐渐开始充血、发胀,分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多,又未能及时排出,就会出现乳房胀痛。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎,应该及时处理。
缓解乳房胀痛的最好办法就是让宝宝频繁[_a***_],如果宝宝实在吃不下,也要用吸奶器将母乳吸出来存在特定容器里。
也可用双手将乳汁挤出。洗净双手,握住整个乳房,轻轻从乳房四周向乳头方向进行***挤压,挤压时,如果发现某个部位奶胀现象更明显,可进行局部用力挤压。
用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷,可以减轻肿痛,同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩,因此不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
分娩前该怎样护理乳房?
分娩前如何护理乳房?
如今选择母乳喂养的人越来越多,而哺乳时遇到乳房皲裂、乳头凹陷等问题也越来越频繁,因此产前做好一定的乳房护理能有效避免乳房问题,让宝宝更好吮吸,健康成长。
乳头凹陷
- 乳头修复
每天早晚做两次,具体方法是用手指轻压乳晕周围,另一只手将乳头轻轻向外拉扯,也可正上正下方或左右拉扯,使乳头尽量突出,每次10遍左右。
- 合适内衣
孕期随着内分泌的变化,胸部在不同时期也会有不同状态,基本来说孕晚期胸部较之前会更丰满,这是孕晚期为宝宝出生后哺乳做的准备,因此要根据不同时期着不一样尺寸的内衣,而宽松舒适棉质的内衣是首选,内衣尺寸太小不合身易压迫乳腺,影响胸部健康发育,也是乳头凹陷的重要引起因素之一。
乳头皲裂
乳头皲裂多是因为乳头自身弹性不足和吮吸姿势不正确导致,因此孕期可选用橄榄油或孕妇专用护肤油进行乳房***,不仅可以增加皮肤弹性,还能促进乳腺发育,帮助乳腺更好疏通和产后快速分泌乳汁。
相较于产前乳房护理,想要实现纯母乳喂养,产后要做到早接触早吮吸早开奶。
哺乳期乳房发硬有肿块
- 多是因堵奶,乳腺不通导致,可用热毛巾轻敷,再用双手轻轻揉搓将乳汁挤出,直到不肿胀即可,平时按需喂养;
- 如果有电动吸奶器,可用***功能先***乳房5分钟左右,再吸奶直到疏通肿块消失;
- 如果无法自行疏通肿块,需就医排除病理性原因。
最后,孕期乳房***以身体舒适为先,频繁刺激乳房易导致宫缩甚至出现早产,因此一定要靠自身把握,适度***,而产后一定要学习正确哺乳姿势,减少乳房问题。
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