备孕怀孕吃什么水果好？
备孕期间无论是饮食还是生活习惯都需要特别注意，以下是备孕期间建议以及不建议吃的水果：
1、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
2、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
备孕期间不能吃什么水果
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。多吃豆类如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等，因为食物中含有雌激素，雌激素对促排卵有一定作用，多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，也可以促排卵，建议定期B超检查看卵泡发育情况，如果有正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕，备孕期最好不要乱吃药物，也不能过度劳累、剧烈运动，同房后15天左右可以进行早孕检查。
备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？
谢邀！
水果蔬菜在整个孕期中的作用还是很大的，适当的食用会对孕妈妈以及宝宝提供充足的营养，对两者有明显的好处，但因为孕期的特殊生理状况，也并不是所有水果蔬菜都适合孕妈妈吃，食用不当会对胎儿甚至是孕妈妈造成一定的伤害，因此，哪些水果蔬菜不能吃，吃哪些水果蔬菜会比较好，孕妈妈心里要有个了解 。
芒果 果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对有晕车晕船等症状的人可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。同时，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，对防治孕期便秘有一定的作用。但要注意的是，芒果带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤，妇科病如白带多等，应避免进食。
菠萝 因含有菠萝蛋白酶，易造成部分人群过敏，并出现如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议就不要食用菠萝。原本对菠萝不过敏的孕妇也不要放松警惕，因为有的孕妇怀孕后食用菠萝会造成体内激素的紊乱从而出现过敏症状，因此，孕妇食用菠萝还是要多慎重[_a***_]。
葡萄 含有较多的糖分，一般含糖量高达10% ～ 30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄味甘酸、性平，适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。所以从葡萄的成分和适用人群来看，孕妇可以吃葡萄，而且孕妇吃葡萄的好处是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。同时，葡萄对孕妇还有安胎之效。
柑橘 品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们共同的特征就是都含有丰富的营养，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘虽好吃，但不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使食用者上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
