坐月子期间是可以吃虾仁的，虾仁当中富含丰富的微量元素以及软磷脂、钙，还能够补充身体所需要的钙质，促进宝宝的智力发育。虾仁当中还含有极其丰富的维生素、钾、钠、磷等，能够满足身体所需要的营养。在坐月子16天的时候，可以适当食用虾仁，但是一定注意避免一次性食用过多。
这种情况是可以吃虾的虾的营养元素很丰富，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。虾富含蛋白质，有助于产妇补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。虾含有丰富的钾元素，坐月子期间吃虾可以补充钾元素。
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