产后抑郁是一种什么样的体验？
我不知道我是不是有产后抑郁，大概是有吧！
我生宝宝的那天太奇葩，吃了很多东西，然后被通知有病床了，赶紧生.在手术前四个小时，我还吃那么多，惧怕，非常惧怕.娘家人也不在身边，我的恐惧心特别重.手术中间真的是很疼很疼，疼到我这辈子都不想生第二个了。
我觉得我经历了那么难挨的时光，老公应该多心疼我.其实一切都没有改变，我特别恨他.他下班后也没有多陪我.
我有次因为一件可小的事情我就哭开了，哭了一个多小时.他没有哄我，我对他很失望。
有时候我们吵架，可小的事情我就会立马有不好的回忆串出来，我会对他的仇恨立马上了好几个档次。有时候都想掂刀，当然也只是想了结我自己，或者想要不要从楼上跳下来.
怎么说，就感觉可小的事情都让人情绪瞬间崩溃，还不能很好滴控制自己.等冷静下来才会觉得其实可以有更好的办法解决的.
产后抑郁其实都算是一种痛苦的病，我记得我当时生完BB，当时医生说可以順产，但当生时怏生时痛得要命，连衣服床单也湿了，孩子还没出生，脑孑很紧张，肚也饿得没力气，加上有痛，整个人情绪都不安，痛到一直大概有四个钟才听到医生说见到BB的头了，呼吸，出力，呼吸，出力，医生一边叫我，一边用手去接BB，由于痛时间太长，加上饿，已没力气了，但为了BB快出生，免得拖太久不好，最后用力还是把BB生出，当医生说好了BB出生了，很正常，我看到BB很高兴，但我望一望床单及地下的布，见到满是血，很可怕，原来生BB是要留这么多血的，自从生第一胎后我想起生BB的情景都有点怕，当我想生第二胎是，问过医生，医生说是产后抑郁证，如果生二胎担心的建议剖腹产为好，不辛苦，方便，安全
没有经历的人是无法想象到抑郁症的痛苦。我一直以为我离抑郁症是很远的，内心还算坚强的人，但当我真正经历了，才能体会个中滋味。
生完孩子后的两个月，我会莫名其妙的哭，感觉极度无助和茫然，情绪非常容易受影响，也不清楚自己以后的生活该怎么办。在家人面前表面很开心，一个人时就会控制不住的哭，也不知道为神马哭。2个月后开始工作，可能也比较忙，无暇太多烦恼，抑郁症就悄悄的结束了。我的症状应该是比较轻，去的也快。当逐渐接受了现在的生活，感觉也没什么问题。
女性产褥期间，性激素、环境、家庭角色等一系列的变化容易造成生理和心理的偏位，进而引发精神压力，出现胸闷、沮丧、失眠等症状，脾气和性格可能会突然转变，统称产褥期精神综合症。发病率在15%～30%之间，主要出现在产后6周左右。一般3-6个月会恢复，长的有1-2年。再次产褥则复发性在20%-30%。
产后抑郁症不是现代女性矫情，这个症状一直都有，只是近代才确立该病症。
1，心理治疗
换个环境，调节心情。触景生情，新妈妈此时的神经比较敏感，可以试试换一个相对舒适的环境，转移自己的注意力。
音乐疗法或宣泄情绪。具统计，舒缓的音乐对情绪的影响是非常明显的，平时可以听一些优雅的音乐，调节心情。也可以找朋友或家人倾诉心情，排解压力，得到家人的支持。
自我勉励和认同。新妈妈要认识的自己处在非常时期，这样的症状非常正常，不要自我施压，鼓励自己。未来还有无限的美好在等待，目光要往前看。
2，生理治疗
