产妇在月子里可以吃生姜，不会回奶的，生姜属于是温性的，有发汗的作用，可以去除体内的寒气，在生产之后注意不能吃寒凉的食物，以免引起寒邪入侵，导致宫寒的症状，不要受凉和劳累，要多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物补充营养，增加身体的抵抗力。
如果月子里没有身体的不适是不用喝姜汤的，喝红糖水就可以。因为姜属于辛辣食品，月子里吃辛辣刺激的食物，有可能影响伤口的愈合。月子里注意休息，保证充足的睡眠，适当的下床活动，有利于身体的恢复，保持外阴清洁卫生，多吃营养丰富，促进乳汁分泌的食物。
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