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坐月子一般吃什么,坐月子一般吃什么菜比较好

  1. 产妇月子吃什么好?
  2. 坐月子吃什么最好呢?

产妇月子什么好?

产妇在月子期间需要多吃一些营养食物,像鸡汤鱼汤,骨头汤,排骨汤猪蹄汤等都是比较不错的选择,不仅可以补充营养,也是可以起到分泌乳汁的效果,但是也是需要吃一些粗纤维食物的,因为粗纤维食物是可以帮助肠道蠕动预防便秘情况发生的。

坐月子吃什么最好呢?

孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物,有利于补血,如猪蹄、菠菜等,还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果,有利于促进消化排便,以防产后便秘,此外,适量的维生素还可以丰沛乳汁

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