产后抑郁症能恢复吗？该怎么办？
产后抑郁症是由于心理方面疾病导致的这一现象，对人的健康影响也是非常大的，甚至会引起女性产后出现了情绪暴躁，或者出现经常紧张和焦虑的现象，所以应该进行医疗，有的患者如果出现了轻度产后抑郁症的现象，最好应该多注意休息，应该有好的简单，可能是心理疾病或者是出现了，内分泌紊乱导致的这一现象，所以应该进行有效的治疗，有效的控制病情的发展。
步骤/方法：
1 轻度抑郁症的治疗方法是非常多的，可以选择使用物理治疗的方法来进行调整，有的患者如果出现了轻度抑郁症的情况，更应该改变生活节奏，避免出现了紧张和焦虑的产生，可以适当的让亲戚朋友帮着带一会孩子。
2 轻度抑郁症的现象应该多注意休息，保持一个好的睡眠规律，可有效避免出现抑郁症的产生，避免精神过度紧张和焦虑的现象，也可以适当的和朋友交谈的方法来有效的避免出现轻度抑郁症的现象。
3 轻度抑郁症的诱发因素是非常多的，所以应该进行有效的治疗，可以和丈夫一起吃晚餐或者看电影的方法，来使人的心情更加的放松，可以有效的避免出现轻度抑郁症的产生，对疾病的预防和***治疗都有很好的效果。
看过很多有关于产后抑郁症的报道，确实特别可怕，但是很多人却不以为然，因为他们会觉得生孩子是每个女人都应该做的事情，没什么大惊小怪的，很可能她的丈夫还有他的婆家都会认为是一件很小的事情，但我觉得不想自己的老婆产后抑郁症，嘴关键的人还是自己的丈夫，其实产后有丈夫的理解和陪伴，大多数产妇都不会产后抑郁的，其次产妇一定要有一个好心情，当然也离不开家人的关怀和自己心理的调节能力，凡事想开就好，千万不要胡思乱想哦！
产后抑郁还是很可怕的，遭殃是老公，所以老公在产后一定要夹着尾巴做人，媳妇让干啥就干啥，不然惹恼了，善后可麻烦！
媳妇生一回孩子不容易，无论从心情上还有饮食上都得伺候的服服帖帖，实在忍不住了不是还有句老话说的好:秋后算账也不迟！😎😎😎
以上观点纯属开玩笑哦，出事概不负责😝😝😝
当然可以，可以选在在娘家坐月子，分娩后多出去走走，多运动，不要接触太多人，要得到充分的睡眠。要认同自己妈妈的角色，如果烦躁的话可以向好友和家人倾诉，找一些自己爱做的事情去做。多跟家里人交流，不要闷着。
如果还是不行就要及时就医了。
产后抑郁怎么办？九个月了还是会感觉不舒畅？
比如，对痛的感觉，当极度紧张时，挨了枪子可能都感觉不到。但放松下来，就会变得敏感。比如小兵张嘎里的张嘎。
产后抑郁症的除了药物治疗，主要是家人对产妇的关怀，做思想工作，让产妇看到生活的希望。产后九个月了还感觉不舒畅，看来是调节效果不佳。而这个效果主要取决于患者自己积极主动的配合。
产后主要是休息，休息时间过长，也会过度注重不良感觉，如果照顾婴儿方法不当，产妇过于劳累，也会影响治疗恢复效果！
亲爱的，你是不是因为生活发生了种种不如你心意的事？是不是感到有些无助？你是不是内在感觉不到爱了？其实这些全部都只是你的感觉，看看你拥有的，你有着做为妈妈给予孩子爱的体验，你有你自己，你可以去体验你想体验的，你可以选择你想体验的感受，把关注点锚定在你快乐的，你开心的，你感到幸福的事物上面，你再看看你拥有什么？生命本身不就是幸福吗？再从更多的空间去看你拥有都是赚了，哪怕让你“痛苦”的体验，因为你可以在这样的“痛苦”体验里照见你自己可以提升的内在，让你知道你可能太执着于头脑的负面想象，把自己带到负面的境遇，让你知道你是不是很久没有拥抱过自己了，没有爱过自己了，很多事都苛求完美、想要更好，你能不能接纳自己，哪怕接纳那个觉得不够好的自己？告诉自己，“我很爱你，无论你是什么样子，我都无条件爱着你”并与你的身体对话，从头到脚，不做任何的评判和谴责，用心去感受你的头发、你的脸，你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、肩膀，肺部、心脏、腹腔、背部、肾、子宫....直到你的脚趾头，听听她们说了什么并告诉她们我爱你，如果有感到对不起的地方，就告诉她一声“对不起”，如果想哭就哭出来，你会感到无比的爱的感觉，也同时在释放你过去的情绪，释放后你会好许多，这是与身体的沟通，因为我们的情绪会积压到我们的身体里，哪怕我们脑子忘了、不知道，但是一直以来只要没释放情绪一定会有积压，这样跟身体沟通会得到修复，但开始要释放，就是当你有抑郁的感觉或者痛苦、沮丧的感觉的时候，直接去面对，不要去逃避，不要去想这个感觉好与不好，不要去评判，不要去谴责，不要去做任何头脑和身体上的努力，只是静下来，什么都不用做，静静感受那股情绪的感受在身体里流动并且流走，你只要静静陪伴自己就好，一次次在那些感受发生的时候去释放，这就是契机，所以没有什么是绝对和坏的，并且你有这个能力去面对，因为让你感觉抑郁的就是你自己，也只有你自己可以让你感受到抑郁，那么你也依然可以让自己感受到爱，感受到美好。
锚定美好的、让你喜悦的一切，同时面对和释放掉那股负面的情绪能力，然后好好跟自己的每一寸身体沟通，好好拥抱下自己、爱自己，当你感受到爱的时候你就会看到周围美好的一切，不去抓取，不去苛求，而周围的一切也都因为你的转变而转变。一切力量都在你自己的手里。在这一切过程中，全身心的放松，身体完全放松下来。祝福你。
