坐月子不能吃什么, 坐月子不能吃哪些食物？
坐月子没有绝对不能吃的食物，主要注意不要吃太凉的或太硬的食物。避免直接食用从冰箱里拿出来的水果或饮料。可以隔水或微波炉加热一下再食用。还有就是太油腻不好消化的食物少吃，多喝有营养的汤类，如：鸡汤、鱼汤、猪脚汤等，既营养又可以促进乳汁的分泌。
在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？
坐月子的时候最怕婆婆或者亲妈告诫你这个不能吃，那个不能碰的。传统的月子饮食可以说是谨慎、小心又充满了诸多的禁忌。不过现在大家的生活水平提高了，在医疗等各方面完善的保护下，坐月子的传统禁忌就相对减少了很多。
那么，坐月子期间产妇不能吃哪些食物呢？
1.产妇在产后身体虚弱，活动量较小，一些硬食就不要吃了，容易造成消化不良和损伤牙齿骨骼。比如坚果、未煮烂的排骨、硬糖、甘蔗等。
2.对喝茶情有独钟的产妇，月子期间不宜喝茶。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血；茶叶中还含有咖啡因，会刺激大脑兴奋，影响睡眠，不利于身体恢复。
3.猪心、鸭肉、鱿鱼、螃蟹等甘凉的肉食会减少生乳和引起腹泻，月子期间不宜吃；黄瓜、苦瓜、竹笋、韭菜等回乳蔬菜也要避免；菠萝、芒果容易引起过敏的水果也要注意。
坐月子的时候，很多人都会提醒你，饮食一定要特别注意，这个不能吃、那个不能吃，导致很多产后妈妈也不知道该吃什么不该吃什么了。
我在月子中心坐月子，掌握了几点月子饮食要点为您总结：
首先，开始一周左右先吃清淡饮食，帮助机体排恶露，然后在循序渐进的方式慢慢进补，接下来的饮食就看产后妈妈的情况了。如果产后母乳喂养，那饮食方面应多加注意，避免吃到回奶食物，如果不是母乳喂养，那么就不需要控制太多。
我在坐月子期间，安娜贝儿为我定制了月子餐，我是不母乳喂养的，所以月子餐提供了一些回奶食物，如果一些母乳妈妈，那么就该在排好恶露之后吃一些下奶食物，但千万记住不要进补过度。
产后坐月子，在饮食上主要注意以下几点：
1，产后1～2天，所有易于胀气的食物都不能吃。比如说牛奶，豆浆，洋葱，卷心菜，土豆，红苕等等，这些食物都都能引起产后妈妈胀气，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。
2，产后前3天，所有不利于消化的食物都不能吃。因为刚刚生产之后，妈妈的肠胃消化系统还比较弱，妈妈必须要吃流食或者是半流食。
3，产后前5天，所有妨碍母乳分泌的食物不能吃，比如说脂肪含量比较高的猪蹄汤，鸡汤，肉汤。脂肪含量高的荤汤类，容易堵塞乳腺管道，造成母乳分泌障碍。初乳分泌的量比较少，母乳分泌的高峰期从产后72小时才开始，所以产后前5天荤汤类不能喝。
4，产后前4天不要吃水果，要吃也需要将水果加热或者用水果炒菜，建议等到产后第5天开始才可以吃水果。
5，所有含咖啡因的食物不能吃。这些食物包括：茶叶，咖啡，巧克力，[_a***_]，红牛等功能性饮料，即使是加热了也不能喝。***的分子量比较小，基本上与母乳的血乳屏障接近，因此不建议产后妈妈吃含***的食物。
6，所有含酒精的食物不能吃。包括：红酒、米酒、醪糟、黄酒、料酒等等。这些洒类食品虽然里面含的酒精量比较低，通常只有5%到12%左右。但是由于酒精的分子量只有46点多，可以直接通过母乳给宝宝吸收。
7，产后前7天，过咸的食物不能吃。产后饮食要清淡，建议每天食盐的摄入量不超过6克。食物吃得过咸，产后妈妈也容易引发上呼吸道感染。
8，老母鸡不建议吃。因为老母鸡肉含有大量雌激素，从而影响母乳分泌。这种说法从理论上是正确的，但是需要验证。
9，产后前10天是产妇恶露排出的主要时间段，因此大补之物不能吃。这些食物包括人参，鹿茸、甲鱼或乌龟，西洋参等等。
父母堂为您解答：
坐月子的一个月内对产妇来说是极其重要的，产妇在产后一个月内一定要以清淡、易消化的食物为主，注意食物的多样化，。但是，有些食物一定要忌口。
例如：
1、辛辣温燥和过于生冷的食物
辛辣的食物可能产生内热，容易使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结或者痔疮发作。母体内热可能会通过乳汁影响到婴儿，使其内热加重。所以，产妇在一个月内最好不要食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等辛辣食物。另外，生冷、坚硬的东西容易损伤脾胃，影响消化功能，对牙齿也不好，所以应该少吃或不吃此类食物。
2、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，转化为人体需要的氨基酸，它对成年人没有什么危害，但对12周以内的婴儿不利。如果母乳食用过多的味精，会使婴儿体内发生反应导致缺锌，使其出现味觉减退、厌食等症状，还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。
3、人参
人参中含有多种使人兴奋的成分，食用者会出现失眠、烦躁、心神不宁等不良反应。对于刚刚生完孩子的产妇来说，服用人参可能影响受损血管的愈合，造成流血不止，甚至大出血。人参属于热性药物，如果服用人参过多，还会导致产妇上火或引起婴儿食热。
4、黄酒
少饮黄酒可以祛风活血，利于恶露排出、子宫复旧，舒经活络。过量饮用则会导致产妇上火并且影响到婴儿，也不利于产妇恢复。饮用时间为产后两周为宜。
5、茶
茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶中还含有***，使人精神兴奋、不易入睡，也会造成婴儿肠痉挛和突然啼哭的现象。
6、滋补过量
滋补过量不仅是一种浪费，而且有损身体健康，容易导致肥胖，使得患高血压、冠心病、糖尿病的几率大大增加；会使产妇乳汁中的乳房含量增高，造成婴儿肥胖，或导致婴儿长期慢性腹泻，都不利于婴儿的健康成长。
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在咱们中国比较传统的观念里，坐月子是一件极其重要，万万不可掉以轻心的大事情。一直都流传着月子里不能做这个，不能吃那个，不能这样，不能那样的各种禁忌事宜。
现在看来，有些说法确实是封建迷信，而有些说法也确实是有科学依据，可以依据自身条件贯彻执行下来哒。
关于食物方面，大类目上来说，产妇进食有宜忌之分。
忌：冷、辣、咸、酸
冷，是指生性寒凉的食物。寒凉的食物会是气血凝滞，不利于产妇排出恶露和淤血。
辣，是指辛辣刺激性的食物。吃辛辣刺激的食物会导致上火。自己可能会便秘不说，宝宝吃了你的奶，也会拉肚肚哒。
咸，月子里不能吃太咸的东西，但也应当适当进补盐分。因为产妇排出体液较多，需要补充一定的电解质。
酸，月子里不能吃太酸或太甜的食物，因为产妇的骨骼体质还没有完全恢复，太酸或太甜的食物，会腐蚀牙根，伤害牙齿。
