正常产后28天一般可以恢复以前状态，如果没有不适症状，可以外出，出去注意保暖，避免受凉感冒。产后还需要多活动，帮助子宫收缩，产后还需要均衡饮食，适当增加营养，保持外阴清洁，不穿紧身衣裤，还需要保持心情舒畅，禁止同房，产后三个月同房需要避孕。
临床上建议纯母乳喂养4到6个月， 如果工作需要可以由奶粉代替。中国有个习俗就是坐月子， 意思就是产后一个月以后才能出门，如果休息好 ，身体恢复好的话， 3个月以后是可以出差的了，但是也要考虑宝宝的健康发育， 实在避免不了，就要及早适应奶粉，以免临时添加宝宝不适应， 影响宝宝的健康。
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