月子里奶涨疼痛怎么办？
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。哺育母乳缓解胀奶须知：
1、 含奶头的姿势
妈妈感觉乳头疼痛，绝大部分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，令妈妈产生疼痛感。
2、多给宝宝喂奶
每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。如果哺喂母乳后，仍感觉乳房胀痛，非常不适，可以使用挤奶器挤出过多的乳汁，防止过度肿胀。
3、剩余乳汁排空
如果婴儿吃完后乳房没有排空，要帮助产妇将乳房内剩余的乳汁排空。实际上，并不存在一些老人所说的乳汁越挤，胀奶越严重的问题。
4、乳房交替喂奶
哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。在两餐喂奶间隔时间，可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛。
5、可借助吸奶器
你好！我是悠悠宝妈。
1.在医院。我是生完宝宝的地第二天就开始涨奶了，当时胸部硬得像石头，碰一下都疼。因为是第一胎，我有点懵，还不知道这样是涨奶。宝宝一出生，就有医生告诉我，要及时开奶，说每次喂宝宝之前都要让宝宝先吸母乳，然后按摩乳房。第一天我没涨奶，就没听医生。第二天胸部疼了，找医生，再次强调让宝宝吸，***胸部，不然胸部会发炎，引起产妇发烧，会很麻烦的！后面我是很认真听医生的话。一开始宝宝吸不出，但是不要嫌累嫌麻烦，坚持让宝宝多吸。自己***胸部，也很疼，死命挤，也才挤出一两滴。这时候别着急请催乳师，只要你挤得出一点，就证明乳房经络是通的，继续自己***，隔两三个钟按一次，涨的时候，很疼也要***。
2.在家。我是顺产的，第三天就回家坐月子了。宝宝因为黄疸自己在医院，照蓝光治疗，没办法给宝宝吸母乳了。涨奶又特别疼，自己***，折腾一个钟，也才挤得一两滴，手都按疼了。看我实在辛苦，我婆婆和老公都决定听过往人的建议请催乳师。为了省钱，我还是让我老公先买自动吸奶器试试，吸奶器200块，催乳师听说至少1000块。第一次用吸奶器，手不用***不累了，但是也只是比手***多挤出来两三滴，觉得还是涨得疼，崩溃啊！我是一边疼着，一边坚持吸奶器吸着，开到吸力最大档，后面每次都比上次挤得多，四五次之后已经成功开奶了。这时候档位调中间力度，都能吸出五六十毫升，三四个钟吸一次，慢慢的能吸出120毫升了。想要纯母乳喂养，一定要让宝宝多吸！
以上是我的过往经历，希望对你有所帮助。
月子里涨奶具体分为以下几个阶段:
第一阶段:生完宝宝48小时左右有些人可能72小时左右，出现生理期涨奶。
最好的办法是让宝宝勤吃多吃，配合冷敷！千万别热敷。
及时开奶，一定寻找专业的催乳师疏通。
第二阶段:日常涨奶
如果你的奶水特别多，一定少喝汤，但也不能不喝。均衡营养很重要。
如果宝宝每次喝完奶，乳房里还有很多奶，可以用吸奶器吸出一点，缓解下胀痛，千万不要全部吸出来，全部吸出来会刺激泌乳素分泌出更多的奶，这样奶水太多宝宝喝不完，你还容易挤奶。
