多囊卵巢如何减肥跟备孕？
多囊卵巢应该如何减肥？
★ 低GI饮食
GI是什么？“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。
低GI饮食推荐：
主食种类：杂粮、全谷物、薯类，减少精制谷物。
减少一切添加糖：软饮料、点心、糖果、甜口儿烹饪。
您好，很高兴来为您回答。希望我的回答能够帮到您！
自媒体之前报道，周董携妻子昆凌在出席记者活动时，昆凌在被问到二胎***时，主动曝出因为得了“多囊卵巢综合征”，导致荷尔蒙失调，而影响了要二胎的进程。一时间让很多女性，特别是备孕中的女性关注到了这个疾病：多囊卵巢综合征。据国内统计，每6个不孕不育的女性就有1个是因为多囊卵巢综合征而导致的。
当前患多囊卵巢综合征的患者逐渐增加，这和很多人日常生活不规律有很大关系，因此，远离多囊卵巢风险，从日常小事做起十分必要。首先要是减肥，然后再备孕。
多囊如何减肥
管住嘴、迈开腿 这样减肥最有效。减肥有利于阻断高雄激素与高胰岛素的恶性循环，对于治疗肥胖型多囊卵巢综合征是非常有益的。以改善生化指标，从而改善月经情况。
1、多吃低能量食物，减少油脂、碳水化合物食物的摄入。
3、行为疗法。行为疗法是提高自身的应激状态，放松心情，减轻压力，保持良好的心态，长期坚持锻炼。尽量保证晚上11:00前入睡，睡觉的时候少玩手机，切忌熬夜。
对于多囊的治疗，重点是解决高雄、胰岛素抵抗以及调整月经周期。
而对于不能自然怀孕但是有生育要求的患者，还需要加上促排卵治疗的这样一个步骤。
多囊患者经常会出现月经失调的问题，月经不规律，闭经等情况往往也代表着排卵不规律，甚至是没有排卵。而在过去大量的治疗经验已经证实:通过口服避孕药来调整月经周期。一部分原本已经没有排卵的多囊患者可以在药物干预下恢复月经正常规律之后，有机会自行恢复排卵的。
单就这一点，对于接下来是有生育要求的患者来说就已经是非常重要的治疗进展了。即使是原本有排卵只是排卵时间不规律、排卵次数偏少的患者，随着月经周期的调整排卵周期也能够得到调整。
排卵时间更规律以及排卵次数增加，也就是说增加了自然受孕的几率，对于被正在备孕的患者来说，这也是非常有利的。
对于多囊的治疗和控制，首先一点也是最重要的一点就是：控制好体重。
尤其是对于要备孕的人群，这里给大家一组数据。
对于BMI大于24的多囊患者，体重减掉原本体重的5％，大概会有20％左右的患者可以恢复自然排卵功能。当体重减掉原本体重的10％，会有大概50％以上的患者原本已经失去排卵功能的患者可以恢复正常排卵，流产率也从75％减到25％～
有很多不孕的患者，通常她们都会把做试管婴儿当成帮助他们成功怀孕的最后一根救命稻草，但他们往往不知道，如果他们持续肥胖，不先把体重减下来，哪怕他们能够成功取卵，胚胎培养也顺利，但仅仅就是肥胖多囊患者那高达75％的流产率，就足以把他们打落深渊了。
所以，帮助这一群肥胖的多囊患者成功是生育的最后一道门槛，不是做试管[_a***_]，而是减肥。
多囊卵巢综合征，这是一种女性方面的内分泌疾病，会导致不能排卵、闭经、月经量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情况。对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以***用的限能量平衡饮食帮助他们减重，同时兼顾补充叶酸、铁、钙和碘。一方面明确减脂，另一方面，保证营养需求，减少因限能量饮食导致的营养素缺乏，从而影响怀孕质量。
限能量饮食：根据自身的饮食评估制定***，原则是选择低升糖指数食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白质（肉蛋奶和豆制品），适量加了全谷物或杂豆的主食。那么怎么兼顾补充叶酸、铁、钙和碘等备孕营养素的呢？每天吃爱乐维，每天至少300ml奶，日常饮食不拒绝红肉（猪牛羊肉等），一周吃一次动物血或动物肝脏，一周吃一次海产品，比如海带、紫菜等。
但是，每个人都是独立的个体，所以每个人得病之后的情况也是大不相同。像有些人他们的雄激素属于特别高的，有的则是胰岛素抵抗严重甚至得了糖尿病的，还有一些着急怀孕的，或是运动不能坚持的等等，还是需要药品配合运动一起进行。
当然，无论是否有备孕的打算，女性发生多囊卵巢综合征的话，都应该积极配合医生治疗，并尝试着改变生活方式，因为长期多囊卵巢综合征的不良后果是糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病、子宫内膜癌等。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
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我是一名胖多囊。现在怀孕9周多。我17年12月确诊多囊。吃达英三个月，开始促排。促排2个月未孕，检查输卵管造影，没有问题，继续促排就怀孕了。我的建议积极就医，找个家就近的正规医院。
因为多囊怀不上孩子，有成功的吗？该怎么备孕？
多囊卵巢可以怀孕的，只是机率低点，我就是多囊卵巢，经历了6年半的治疗我才怀孕。这是因为我还是二型糖尿病，内分泌失调了，所以我在备孕的道路上走的很难。后来经过二个月的促排加上内分泌的调理。现在怀孕八个多月了，再有一个月左右我就卸货了
实际上患上了多囊卵巢综合症并非患上了不孕症，只不过是怀孕的几率会降低一点而已。建议患上了多囊的患者应当保持开朗的心情，不必过于焦虑和紧张，应当保持低盐低脂饮食，适当锻炼，尽可能让怀孕的几率会提高。多囊卵巢综合症主要会造成的月经失调，内分泌紊乱，肥胖等症状。那么多囊是如何导致女性出现不孕的？
有一些多囊卵巢综合征患者都有月经周期长，月经稀发的症状，这一般是由于患者多个卵子同时发育，但是到排卵期的时候却一个成熟的卵子也没有，导致出现不能排卵现象。女性偶尔也能排出一个成熟卵子，这样的卵子虽然能怀孕，但怀孕机率很低，低到大概仅剩5%左右。
多囊卵巢综合症在众多的不孕症算是最容易怀孕的，所以备孕很久总是怀不上宝宝也不必过于灰心。建议应当***取治疗措施，积极到医院检查治疗，治疗方案根据是否有生育要求而不同，暂时没有生育需求的女士治疗偏向慢慢调理月经周期，而有备孕打算的女性治疗原则主要是恢复月经以及促进卵巢正常排卵。
如果着急怀孕，建议你可以做一个备孕的***，一方面就是反复多次性生活，并且通过B超监测卵泡的分离情况，在判断的时候，尽快的进行性生活，才有达到怀孕的可能性，其次就是进行自身的外用激素调整自身的内分泌水平，人工的制造月经生理周期，从而达到自身的卵子分泌与相对规律的状态，以逢高怀孕的可能成功性。当然了，如果在多次治疗及备孕无效的情况下，建议可以考虑***技术治疗。
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您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的粉丝发私信问我这类“因为多囊怀不上孩子，有成功的吗?该怎么备孕?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
对于多囊备孕生孩子，对于有此类情况的粉丝来说就像“迷”一样。有些人随便戴套都能怀上，而多囊粉丝们每天盯着卵泡瞅着排卵期都怀不上。黄医生提醒各位，多囊粉丝备孕做得好孩子同样跑不了，不要太着急。
【首先，在合适的年龄备孕怀孕】
多囊粉丝在婚后要早点考虑生育的问题，如果各方面条件都允许最好在28岁之前就能把孩子生了，最晚也不要超过35岁。毕竟，年纪太大太小都不好，年纪越大问题越多。
多囊粉丝高龄怀孕容易出现的问题：有多囊卵巢情况的粉丝在怀孕后容易出现流产的问题，不仅多囊卵巢，凡是有内分泌问题的女性怀孕后有1/4的流产概率。对此，有成功怀孕的需要在孕期做个血液方面的HCG及孕酮值的检测，必要时需要进行保胎。
【其次，注意饮食不要太胖】
在黄医生这里，胰岛素敏感性差是导致多囊卵巢的元凶，多囊粉丝平时记得多吃蔬菜、谷物，少吃糕饼、巧克力、冰激凌等高糖食物。
在碳水化合物的摄取上尽量不要食用，控制每天食物的总卡路里到每天能量需求的3/4，食用食物中碳水化合物的总重量在100g以下以及质量(缓释碳水为主)，在蛋白质的控制上要保持含量提高到1-1.7g/kg/天，缓解粉丝体内的内分泌紊乱。
在正常情况下，女性每月成熟的卵泡个数是1-2个。如果卵巢内有多达12个以上的卵泡，就要考虑多囊卵巢综合症或者是卵巢多囊样病变了。如果是多囊这会影响到女性的生育能力!
多囊没有传说中那么吓人，经过规范的治疗，怀孕率还是蛮高的。
首先，科学减重、改善生活方式是前提，如果做的好，有机会恢复自然排卵。
其次，听医生的话，配合治疗。医生会给予安全有效的促排卵药物，当B超显示卵泡成熟，就可以召唤老公造小人儿啦。
1 调整生活方式
做到“禁糖、少油、多运动、降体重”。
