产后四个月开始脱发，有什么办法缓解吗？
产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复。
舒缓情绪是首位
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。
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头发生长需要很多营养及原料。如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
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为什么产后4个月掉头发？
1.精神刺激:分娩后的母亲必须照顾自己的孩子，这会导致疲惫并影响睡眠。所有这些都会导致母亲脱发。
2.荷尔蒙水平的变化:分娩后母亲的荷尔蒙水平会增加，头发更新的速度会减慢。
3.营养失衡:母亲在哺乳期饮食不佳，导致营养缺乏或营养失衡，影响头发生长和新陈代谢。4.不合理的护发:分娩后不洗头或梳头会使皮脂分泌和头皮灰尘混合堆积在一起，使血液供应不足，更容易引起感染。
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