剖腹产产后怎么瘦身？
剖腹产后，科学的做月子会使宝妈的身体恢复的更快，身材保持的更好，可以避免传统做月子的捂热方法带给宝妈刀口愈合不佳的问题，那么具体怎么做那:
1、剖腹产时由于多数孕妈都是选择预产期前一周内就生产，很少涉及到开宫口的问题，所以月子里只要保暖得当，刀口就会很快的愈合，只要刀口愈合好了，宝妈就可以适当的做一些简单的运动，依次来把臃肿的身材尽快恢复到产前状态，但切记不要剧烈运动，不要有大幅度的伸拉动作。
2、由于是剖腹产，宝妈的腹部及肠胃等器官的功能受损，容易减慢肠胃的蠕动，造成便秘，还影响宝妈腹部的恢复，此时可以吃蒸熟的苹果🍎🍎，每天一个，保证肠道通畅，腹部顺利恢复平坦。
3、还有就是大家都知道的母乳喂养，因为母乳的前半部分是水分，后半部分是脂肪，所以有助于减少母亲自身的脂肪堆积，以达到瘦身的目的。
4、巧妙的利用束腹带的束缚功能，帮助恢复骨盆和防止胃部等器官的下垂问题。
没怎么特意去瘦身。怀孕前一百左右，生之前差不多一百五，生完后母乳，自己带孩子，在母乳的时候还是比较胖的，孩子断奶后就瘦下来了，回归到110以下。但是虽然体重没多大变化，腹部的肉是比以前多了，尤其是孩子幼儿园适应后，开始去上班了，坐的时间长了，腹部的肉是疯长😭😭
本人从生完孩子到出月大概瘦了二十五斤。跟大家分享下经验。 如果月子期间按照不注意饮食是肯定会长胖的，而且这个时候胖出来的脂肪是不容易减下去的。
汤
月子期间的饮食既要满足乳汁营养供应需要，又不能让身体脂肪堆积。因此，建议月子期间不要喝高脂肪的汤，如果需要下奶建议鱼汤，营养好。低脂肪。
主食
主食以粗粮高纤维为主，月子期间活动量少，还是以进食低卡路里食物为主。主食不可过量。
肉类 建议多吃鸡肉。无论是从身体营养需求还是从热量需求来说，鸡肉都是月子期间一种比较理想的肉类食品。而且如果用鸡肉熬出来的鸡汤，营养价值也非常高热量还低，比骨头汤热量要低很多。鸡肉加枸杞红枣桂圆熬成汤，还可以补血补气。
除了某些有回奶作用的蔬菜，大家还是要多吃蔬菜。蔬菜吃的少，会形成便秘。而且后便秘又是很常见的一种现象。多吃蔬菜，有利于缓解便秘。
月子期间吃水果，建议煮熟，不要生吃避免宝宝腹泻。而且有的水果热量也很高，不利于月子期间减肥。
亲喂，肯定会瘦，我是顺产，没怎么运动，每天就是照顾娃，直接掉肉，月子里就恢复到生之前的体重了，只不过我之前也比较胖，哈哈哈，反正荤素搭配好，每天排泄，加上照顾娃，劳心劳力，就会瘦啦。
预产期前一天感觉有点热就少穿了件衣服，结果宝宝要出生的时候[_a***_]了，医生怕对胎儿不好，让我剖腹产，其实我还是很想顺产的。
谁说剖腹产不疼，只有掉缩宫素的时候会疼，站出来看我不打死你。早上开始手术，躺手术台上心里各种害怕，各种难过，大脑一片空白。打***的疼可以忍下来，掉缩宫素的疼也可以忍下来，最可恨的是麻药就把腿麻了，
划肚皮的
时候感觉像针戳的一样，从肚子里拿宝宝的时候差点疼死，***师后来又补了麻药还是没用，然后就一直在安慰我，不过最终我还是忍过来了。躺病床上的时候老公婆婆各种照顾，让我很感动也很欣慰。我也忘记是过了多少时间，医生来看我，说淤血没有排出来，结果就在我肚子上按来按去的，我承认我是一个很能忍的女汉子，可是这次没忍住，哭的有多丑我也是迷迷糊糊不知道，后来老公说他看到那场景心疼坏了，我只记得好像当时他握着我的手眼睛里面也有泪花。不过最终如愿以偿生了个女儿，每天看着她成长瞬间觉得所有的疼都是值得的
出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，
对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，
剖腹产后减肥不易，快速甩掉腹部赘肉，这6步效果好，宝妈们不防试一试看？
感谢邀请，说说我的剖腹产经历和一些心得吧
去医院了，10.14的末次月经，医生一算，说已经过两天了，胎盘也已经成熟了，医生建议住院，就办了住院，当天做了一系列检查，也查了宫口（确实有点疼）未开，都一切正常，第二天就听了胎心，让查宫口，我没让查，医院生小孩的太多，都靠自觉去查，所以不知道要查胎心监护，第三天准备打催生针，打之前要听胎心监护，还有查宫口，开了一指，但是没感觉，胎心监护没过关，医生不敢打催生针，怕刺激到小孩，造成窒息，然后吸了半小时的氧，又做还是不过关，医生说等半小时再做还不过关，就得刨了，然后还是不过关，我检查的小孩头也不大，好顺产，所以一直以为可以顺，所以还是有点坚持顺产，
又吸了半小时的氧，还是不过关，医生说你不刨你得签字，小孩有啥问题给我们没关系，我们一听就有点怕了，当然小孩的健康最重要了，选择了刨，晚上7点多进的手术室，都是女的，先打***，不是很疼，我还问她打了没，一会就没知觉了，在我肚子上划我都没感觉，我还问她开始了没，就把小孩拉出来的时候不舒服，小孩出来的时候哭了，我也哭了，女孩，6斤6两，然后就抱出去了，一会我也被推出去了，出手术我还想不是很疼啊，然而，没多久***过去了，疼的我一直哭，好在我老公一直给身边安慰我，压肚子我也是疼的直叫，但是按的不多，就按了3次，每次也就2.3次，但是是我这辈子到现在最疼的经历了，小宝宝也健康，因为我孕期不忌口，所以怕她有啥问题了，好在一切都正常，除了有点黄疸，2.3天就好了
接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些）拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
剖腹产后减肥不易，快速甩掉腹部赘肉，这6步效果好，宝妈们不防试一试看？
剖腹产后的宝妈腹部会有一个手术的创伤口，所以，既要恢复伤口，又想要减肥的宝妈非常的不容易。然而，并不是剖腹产的宝妈就不可以减肥了，当然可以减肥，而且，如果方法使用得当，剖腹产后想要甩掉腹部赘肉，这6步效果好，不妨试一下。当然，同样是因为伤口，在减肥时候首先不能影响伤口正常恢复是前提。因此，手术后最好母乳喂养，另外最好等2周以后使用收腹带；6-8周后再开始运动锻炼（伤口不疼就可以进行适当的走动），从而帮助消除腹部多余的赘肉。
1. 母乳喂养，消耗多余的脂肪。
有人觉得不想要给宝宝哺乳，说是哺乳增肥，其实不然。根据有关调查发现，大多数的女性在完全哺乳的情况下，要比没有哺乳的情况下瘦3~6斤，也就是说，不管是剖腹产还是顺产，哺乳会减肥是真的。为什么哺乳会减肥呢？这是因为母乳是由高营养元素组成，而这所有的营养元素均来自于妈妈，因此，消耗妈妈身上的顽固脂肪以及其他营养元素，是可以达到减肥的目的。
