产后吃什么粥好
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
产后2024-07-28 01:2213
- 产后喝什么粥?
- 月子吃什么粥?
产后可以多喝一些小米粥,南瓜粥,这些粥的话都是可以喝的,同时也可以多吃一些营养的食物,比如多吃一些排骨汤和鱼汤,这些富含的维生素和矿物质,还有钙是比较高的,也是有利于产后恢复,产后也可以适量的做一些运动,多喝水多休息同时也要保持充足的睡眠。
月子吃什么粥?
坐月子喝粥之莴苣猪肉粥会比较好一些。莴苣它里面含有莴苣素、乳酸、苹果酸之类的。同时还具有维生素C、蛋白质、粗纤维以及微量元素。多吃这个粥的话会改善便秘这样的症状,在坐月子期间多喝一点这样清淡的粗粮食物会更好一些。它能够在短时间之内有利于恢复产后出现的创伤。
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