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月子餐猪肝的做法是什么?
月子餐猪肝的做法是什么?
宝妈在坐月子的时候,每个宝妈最重要的就是把自己的身体养好,恢复元气。照顾好宝宝,让宝宝可以更好长身体,要想养好自己的身体,首先就要保证食物的摄取中含有所需的营养。对于宝妈来说,猪肝就是一个很好的食材,那么在月子期间猪肝怎样做呢?今天为大家分享月子餐猪肝的做法。
猪肝炒洋葱:
食材:猪肝,植物油,洋葱,大葱,姜,盐。
1,先把猪肝浸泡洗净,切去猪肝里面的筋膜切成薄片,洋葱去皮切片,大葱切段,姜切片备用。
2,锅烧热放入植物油,热锅凉油,放入葱姜片煸香,再放入猪肝快速翻炒,炒至猪肝变色发白,再放入洋葱翻炒至8成熟,再放入适量盐翻炒两分钟入味,即可装盘食用。
芝麻油炒猪肝:
食材:猪肝,生姜,芝麻油,水。
1,先把猪肝浸泡洗净,切去猪肝上的筋膜切成薄片,生姜洗净切片备用。
2,锅烧热放入芝麻油,放入姜片煸炒出味来,再放入猪肝炒至猪肝变色。
月子猪肝汤的做法:银芽猪肝汤
材料:猪肝150g、绿豆芽200g、上海青1棵、榨菜丝15g、盐适量、胡椒粉适量、麻油适量。
做法:
1、首先将猪肝切片,泡入清水中。
2、绿豆芽去根、上海青去头。
3、锅中放入小半锅清水,水开时,加一勺盐,淋入少量食用油,倒入绿豆芽。
4、煮至水再次开后,放入猪肝、榨菜丝,煮开时撇去浮沫,再加入上海青,撒上胡椒粉,淋入适量麻油调味,继续煮三分钟入味,即可出锅享用。
月子猪肝汤的做法
月子猪肝汤的做法:明目润肤猪肝汤
材料:淀粉1汤匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐适量、红萝卜1根、猪肝200克、姜3片、水5碗。
坐月子吃猪肝怎么做?
在月子期间吃猪肝可以用来煲汤的,这个是有一定的补血的功效,建议积极调理看一下改善身体的情况,但是不要吃太多即可,猪肝的胆固醇含量是比较高的,建议应该多吃低盐低脂饮食,注意健康的饮食,同时建议配合新鲜的蔬菜水果会比较好的。