叶酸的功效是什么？为什么有人说备孕的时候一定要吃叶酸？
叶酸是一种水溶性的维生素B9，它为的作用是为dna的合成提供甲基，并促进细胞的增殖，组织的发育，器官的形成，在孕妇孕早期正式胎儿细胞发育的关键时期，所以叶酸的摄入是必须的，同时叶酸在人体内是无法自主合成的，所以只能通过外源性的进行叶酸的摄入。
叶酸的主要功效在于预防胎儿的神经管畸形，以及胎儿的先天畸形。
另外据研究显示，目前中国总出生缺陷发生率约为5.6%，由于人口基数大，每年新增出生缺陷病例总数庞大。以全国年出生数1600万计算，每年新增出生缺陷约90万例，其中出生时临床明显可见的出生缺陷约25万例。先天性心脏病、多指（趾）、唇裂、神经管缺陷、先天性脑积水等10类疾病是我国目前高发的出生缺陷，占所有出生缺陷的65.9%。
如此多的人都患有先天缺陷，所以说叶酸在备孕的时候就需要开始服用了，越早开始预防的效果就会越明显。
打算备孕的话补充叶酸是在营养上非常重要的一件事情。因为如果孕早期缺乏叶酸的话会增加胎儿神经管畸形的风险，具体来说就是会出现脊柱裂、无脑儿，这是非常严重的一种神经管的疾病。那说轻了一点还可能会增加孕期流产的风险，说医一定要做好叶酸的补充。
叶酸是属于B族维生素，最先是从菠菜的叶子中分离出来，所以它的名字也因此而来。它是机体细胞生长和繁殖不可缺少的物质，参与体内很多重要反应，在细胞分裂，DNA合成，氨基酸合成中起重要作用。
叶酸在许多食物中都含有，含量比较丰富的食物有动物的肝脏，深绿色蔬菜、柑橘、坚果、葵花籽、全谷、奶制品等。一般情况能够摄入含有丰富叶酸的食物，就不需要额外补充叶酸，但是对一些特殊人群是需要额外补充叶酸的。
1.备孕的妇女 许多人都知道，怀孕前需要补充叶酸。这是因为叶酸缺乏，可能导致胎儿神经管缺陷，表现为脑发育不全或者出现脊柱裂。所以医学上建议，在备孕前3个月到怀孕后3个月都应该补充叶酸，每天服用0.4mg叶酸（专为备孕妇女设计的规格）即可明显降低神经管畸形发生率。
2.患有巨幼红细胞性贫血，或者慢性溶血性贫血。一次补充5-10mg,每天3次，可能还需要同时服用其他B族维生素，如维生素B12。
3.H型高血压（高血压伴高同型半胱氨酸血症）。同型半胱氨酸是体内蛋白质代谢的中间产物，正常情况下，可以代谢掉，当人体缺乏叶酸以及其他代谢酶的时候，同型半胱氨酸就会堆积，会造成血管内皮损伤，导致血管粥样硬化，形成血栓。《中国高血压指南》指出，H型高血压患者使用降压药同时补充叶酸，可以大幅降低心脑血管发病率和死亡率。
