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产后骨盆修复有必要做吗?
我感觉有必要做,而我也在做
生完老大那会儿,身体没有任何不适。但是生完老二后,感觉有些漏尿,于是就预约了产后修复
骨盆修复我做的是徒手按摩加仪器,也就是先纠正再用仪器。我感觉效果挺好的,因为在做完第五次时我发现不漏尿了,目前骨盆修复已经做完了,整体比较满意,后面就开始做盆底肌修复了
关于产后修复这块,我认为宝妈应该做一下。我不知道你那边的费用,我这边花了三千多块钱,基本上都包括了。
我们现在花几千块钱,最起码老了不会后悔,如果不做产后修复,万一老了这方便出现了问题,就会后悔当时自己没有做产后修复,受罪的还是自己。而我们做了产后修复,如果老了还出现一些问题,我们就会想,幸亏我做了修复 ,不然会更严重……
总得来说就是花钱买放心,买安慰吧
产后修复有必要吗?
产后骨盆修复有必要,不止可以加快恢复骨盆的稳定,还能加快恢复身材。
我说的骨盆修复是真的骨盆修复,而不是做一些所谓的***推拿之类的。
骨盆的骶髂关节,趾骨联合的修复,因为怀了孩子后,随着孩子长大,盆腔受到的压力越来越大,生产过程,胎儿进去骨盆,对盆腔的挤压更大,大多数会引起骨盆这几个位置的韧带松弛,甚至撕裂。
腹部空虚,小肚子也会特别松弛,腰部的肌肉力量也减弱,产后必要的固定还是需要的。
另外,怀胎期间,因为体重增加,腰椎间盘压力增加,有些产妇出现了椎间盘突出。
最好拍个X片,检查一下耻骨联合的分离程度,如果小,或者没有,就用骨盆带固定即可,如果分离比较大,要用骨盆兜固定。一个月后再改用骨盆带保护。
如果怀疑有椎间盘突出,有的还要做磁共振检查。如果怀疑有产后盆腔炎,则需要妇科检查。
另外,产后要注意卫生,包括夫妻生活,这个阶段的妇女容易发生一些骨盆感染,或者无菌性炎症引起盆腔炎,盆腔炎又刺激骨盆周围神经,引起腰骶部酸痛,筋膜炎,骶髂关节炎。
产后腹部和臀部松弛,注意运动,做一些体操瑜伽健身操等,可以快速恢复腰骶部,腹部和臀部的肌肉力量,起到进一步的康复,还能快速恢复身材。
我是两个宝宝的妈妈,大宝三岁,二宝八个月。在生大宝的时候我曾发生严重的耻骨联合分离,在床上躺了半年才能下地走路,所以生二宝的时候我非常关注产后康复,目前恢复的也不错,可以和你分享下我的心得。
产后康复分为三个方面,盆骨修复,盆底肌修复,腹直肌修复。
其中盆骨修复是产前和产后都可以做的。有的妈妈在孕后期会出现耻骨或者屁股酸胀的症状,这个时候就可以用托腹带固定在腰部,缓解盆骨压力,让宝宝缓慢入盆。
产后大部分妈妈的盆骨都是被撑开了的,一般随着孕激素的减少会慢慢恢复正常,到如果想恢复的更快更好,最好还是恶露干净后戴上盆骨带,帮忙盆骨距离回收,一般一个月左右即可,这期间尽量避免负重给盆骨造成压力。
个人觉得盆骨带是最有效最实用的康复办法了,如果经济和时间允许也可以考虑康复中心。
另外盆底肌和腹直肌的修复也非常有必要,在家里才用腹式呼吸和提肛运动(可以搜到很多教学视频),两个同步做,每天三次,每次十分钟,坚持三到六个月,可以优先解决肚子松垮和产后漏尿的问题。也可以考虑医院或者康复中心,有专人进行指导,这要综合考虑个人经济和时间。
很必要!这个一定要做,我生完孩子后对这方面很懈怠,[_a***_]真正去做的时候时间有点晚了。所以效果没有那么好,就会有一些后遗症,比如做开合跳的时候会有一点点漏尿,就是因为没有及时做修复。特别是如果以后还有二胎***,更要修复好,不然怀二胎,生二胎后情况会更严重。
盆骨修复有必要做吗?
盆骨修复目前仍存在一定的争议,就目前来看,国内大型医院多未开展此类的项目,如果是私人机构开展的此类项目,应谨慎对待。
骨盆修复是最近几年兴起的主要针对产后女性的康复手段,也就是目前常见的徒手整骨。在妊娠过程中,由于激素的改变可致骨盆的关节松弛。妇女的耻骨联合于早中期妊娠时开始松弛,在妊娠最后3个月更为松弛,但分娩后立即开始消退,一般产后3~5个月可完全消退。因此,产后的女性是否需要骨盆修复恢复产前的状态存在争议。一些美容结构推出的外敷、仪器等手段进行骨盆修复更缺乏充分的科学依据。许多女性在产后出现的盆腔器官脱垂、尿便失禁、阴道松弛等症状,多与盆底组织的功能障碍有关,与骨盆的扩张关系不大。因此,对于非医疗机构的骨盆修复应谨慎对待,如果有相关的需求应到正规医院咨询专科医生后再做决定。
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产后到底用不用做骨盆修复?医生说半年后会自动恢复?
你好,产后骨盆修复是要看你产后骨盆之间的间距是多少,要是没有超过10厘米是不需要去做骨盆修复的,身体会自动恢复的,要是超过了宝妈最好还是去做一下骨盆修复,产后骨盆的恢复是需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。所以等宝妈产后可以适量运动后一定要开始进行骨盆的恢复
建议去做骨盆恢复,不管是剖宫产还是顺产,都是经历了一个怀孕的过程,随着月份的增大及胎儿的增长,都对女性骨盆及肌肉韧带受到了影响。产后为了更好的恢复体型,还是建议做一些自身锻炼和骨盆肌肉的康复治疗。
产后有没有必要做骨盆修复,做骨盆修复有什么好处?
产后一定要做产后修复
因为怀孕的特殊生理特征,会让产后女性的骨盆耻骨联合、骶髂关节打开。下图(1)很明显的可以看到前方耻骨联合的打开,如果没有修复闭合会有什么后果?
曾经和一个妇科医生在一起聊天,说在妇科门诊经常会有50多岁的却尿频尿失禁10几年的妈妈,她们快步行走、爬楼梯、咳嗽时,常常会因为漏尿尿湿了裤子,尴尬得要命。这样的病人,她们生怕在公共场所控制不住小便,外出前只好垫上卫生巾或尿不湿。
很多人想不到,产后做到修复训练,是为了防止25年后的尿失禁,这其实是真正的未雨绸缪。
南阳的朋友,欢迎大家来南阳禅悦瑜伽,专注瑜伽教学17年,产后修复是我们近几年主打系列课程,产后修复的效果是有口皆碑。