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对于宝宝的秋季护理,有什么好办法吗?
秋季到了,孩子最近感冒,不少家长觉得是因为给孩子的衣服穿少了。
其实是因为到了换季的时候,气温不稳定,早晚温差大,如何正确的孩子加衣也成为了家长的一大困扰!
只要气温一下降,有些家长就赶紧给孩子加衣。但还有家长坚持“春捂秋冻、不害杂病”,觉得冻一冻更健康。
秋冻的好处
谚语说:“春捂秋冻、不生杂病”。其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚遇冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的,提升体温调节的能力。
忽冷忽热的季节孩子最容易生病,这是由于孩子正处于生长发育阶段,体温调节能力尚未成熟,因此孩子的身体是需要锻炼的。
气温降低,孩子冻一下,能提高皮肤的耐寒能力,增强神经系统的调节控制能力。
秋冻也要分体质
秋冻虽好,但并不是每个孩子都适合呢。以下三种情况的孩子不适合秋冻。
爱生病、有慢性疾病的孩子
家长可以参照以下几条:
1、无论是在家还在在户外,都要记得随时给宝宝补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且,不要给宝宝喝任何饮料。
2、刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。
3、吃白色食物润肺,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。
4、刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等。
5、秋季也是胃肠道疾病多发的季节,腹泻很常见。一定要保证宝宝吃的食物新鲜,干净,定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。
6、早晚温度变化明显,要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。
7、家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。
8、坚持每天给宝宝洗澡,为避免宝宝感冒,宝宝沐浴时候的室温最好控制在23-26℃,水温宜在37~40℃之间,洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。
9、适量的室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。但要视孩子的年龄大小进行运动,如果孩子太小,只适宜做些爬,抬头之类的运动。