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生完宝宝怎么科学坐月子?哺乳要注意什么?
成功的母乳喂养应当是母子双方都积极参与并感到满足。当母亲喂养能力提高,婴儿的摄乳量也将提高。因此,建立良好的母乳喂养有三个条件;1、孕母能分泌充足的乳汁,2、哺乳时出现有效的射乳反射,3、婴儿有力的吮吸。世界卫生组织和我国卫生部制定的婴幼儿喂养策略建议生后6个月内完全接受母乳喂养。
大多数健康的孕妇都具有哺乳的能力,但真正成功的哺乳则需孕妇身、心两方面的准备和积极的措施。保证孕母合理营养,孕期体重增加适当12-14KG,母体可储存足够脂肪,供哺乳能量的消耗。
二、乳头保健
孕母在妊娠后期每日用清水{忌用肥皂或酒精类}擦洗乳头,乳头内陷者用两手拇指从不同的角度按乳头两侧并向周围牵拉,每日一次至数次;哺乳后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上,乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。这些方法可防止因出现乳头皲裂及乳头内陷而终止哺乳。
三、尽早开奶,按需哺乳
吮吸是促进泌乳的关键点和始发动力。0-2个月的小婴儿每日多次、按需哺乳,使吮吸有力,乳头得到多次刺激,乳汁分泌增加。有力的吮吸使催乳素在血中维持较高的浓度,产后2周乳晕的传入神经特别敏感,诱导缩宫素分泌的条件反射易于建立,是建立母乳喂养的关键时期。吮吸是主要的条件刺激,应尽早开奶产后15分钟至2小时内。尽早开奶可减轻婴儿生理性黄疸,同时还可减轻生理性体重下降、低血糖的发生。
怎么科学合理的坐月子,玖月总结了以下几点:
1、好的心情更利于恢复
2、休息要充足
3、饮食要营养均衡。
4、杜绝性生活
6、特别注意个人卫生
哺乳期宝妈最好少吃辛辣上火冰冷的东西,或者容易引起过敏的海鲜,辣椒那些也尽量别吃。
根本没有所谓的“月子病”,做到哪几点,才算是科学坐月子?
我不是易孕体质,备用了2年,做个好多孕前检查才怀上了我的宝宝,当我看到两条杠时,激动的热泪盈眶,真的是难以用语言表达。随后又迎来了严重的孕吐反应,整天吃不进去饭,浑浑噩噩,没有力气,更没有精神,为了孕育一个新生命的到来,我觉得这些都是值得的,因为太想要一个孩子了,我和老公都过30了,为了这个宝宝,没少折腾。
到了孕中期,每次测血压都是150,刚开始还没想太多,以为在医生的指导下吃点降压药就好了,不懂医的我想的太简单了,医生告诉我:“怀孕期的高血压是特有的疾病,是孕产妇及围生儿死亡的重要原因之一,目前它是导致我国孕产妇死亡的第二位死因”。我被医生的解释吓得直打哆嗦,医生看到我如此大的反应,就赶紧说:按时治疗,有啥反应赶紧来医院,心情一定要好,就这样开启了我比孕吐反应更担心的事。
到了孕晚期,整个腿以下全是肿的,脚肿的走两步就疼,怀孕37周刚足月,晚上[_a***_]腿抽筋,总觉得好缺氧,有点迷糊,家人赶紧带我去医院,医生看了我的情况,必须终止妊娠,家人做好心理准备,我就这样被送进了冷冰冰的手术室,不害怕是***的,又想想马上要见面的宝宝,我又鼓起勇气,深吸一口气,告诉医生我都准备好了。手术过程很顺利,胎儿也很好,产后48小时发生并发症的危险性高,每4个小时护士来给我测一次血压,医生说,应严密观察***复旧情况,严防产后出血。
出院后,就开始在家坐月子,宝宝很乖,没有请月嫂,由婆婆来照顾,我很感谢婆婆月子里白天晚上的付出,但由于我不会给宝宝喂奶,导致我的乳头皲裂,每次喂奶都好害怕,要紧牙齿,蜷缩着脚趾头,疼的我一边喂奶一边哭,不会躺着喂奶,只知道坐着喂,长时间坐着使我的腰好痛,现在不敢弯腰,弯腰就疼的受不了。我的妈妈在宝宝满月的时候来看我,她看到我这个样子,转过身去偷偷的抹眼泪,我也难受的鼻子酸酸的。她说,生个女孩就要受这苦。
最疼女儿的永远是妈妈,妈妈就咨询月嫂这方面的知识,我妈先是给我找了个母乳指导师,教我如何正确给宝宝喂奶,姿势对了,宝宝吃起来乳头也就不疼了,我每天都喊腰疼,月嫂让我妈给我买了产后束身衣,保暖护腰护***,刚开始我还不想穿,总觉得妈妈太过于操心了,妈妈很耐心的说:“腰疼的是你,不是我,月嫂天天照顾产妇,难道不知道穿啥好吗”?我拗不过妈妈就直接穿上了,穿上还真的挺舒服了,宽松的喂奶服也不怕进风了,肚子、腰也不冷了。那一刻,我深深的感觉到有妈的孩子真好。
我穿了2个多月,瘦了14斤,意外的收获,我把这个好消息告诉妈妈的时候,她说:“月嫂推荐的都是好东西,既保暖还能瘦,以后多听听有经验的人士”。