生完宝宝怎么科学坐月子？哺乳要注意什么？
成功的母乳喂养应当是母子双方都积极参与并感到满足。当母亲喂养能力提高，婴儿的摄乳量也将提高。因此，建立良好的母乳喂养有三个条件；1、孕母能分泌充足的乳汁，2、哺乳时出现有效的射乳反射，3、婴儿有力的吮吸。世界卫生组织和我国卫生部制定的婴幼儿喂养策略建议生后6个月内完全接受母乳喂养。
大多数健康的孕妇都具有哺乳的能力，但真正成功的哺乳则需孕妇身、心两方面的准备和积极的措施。保证孕母合理营养，孕期体重增加适当12-14KG，母体可储存足够脂肪，供哺乳能量的消耗。
二、乳头保健
孕母在妊娠后期每日用清水{忌用肥皂或酒精类}擦洗乳头，乳头内陷者用两手拇指从不同的角度按乳头两侧并向周围牵拉，每日一次至数次；哺乳后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上，乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。这些方法可防止因出现乳头皲裂及乳头内陷而终止哺乳。
三、尽早开奶，按需哺乳
吮吸是促进泌乳的关键点和始发动力。0-2个月的小婴儿每日多次、按需哺乳，使吮吸有力，乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。有力的吮吸使催乳素在血中维持较高的浓度，产后2周乳晕的传入神经特别敏感，诱导缩宫素分泌的条件反射易于建立，是建立母乳喂养的关键时期。吮吸是主要的条件刺激，应尽早开奶产后15分钟至2小时内。尽早开奶可减轻婴儿生理性黄疸，同时还可减轻生理性体重下降、低血糖的发生。
怎么科学合理的坐月子，玖月总结了以下几点:
1、好的心情更利于恢复
2、休息要充足
3、饮食要营养均衡。
4、杜绝性生活
6、特别注意个人卫生
哺乳期宝妈最好少吃辛辣上火冰冷的东西，或者容易引起过敏的海鲜，辣椒那些也尽量别吃。
根本没有所谓的“月子病”，做到哪几点，才算是科学坐月子？
我不是易孕体质，备用了2年，做个好多孕前检查才怀上了我的宝宝，当我看到两条杠时，激动的热泪盈眶，真的是难以用语言表达。随后又迎来了严重的孕吐反应，整天吃不进去饭，浑浑噩噩，没有力气，更没有精神，为了孕育一个新生命的到来，我觉得这些都是值得的，因为太想要一个孩子了，我和老公都过30了，为了这个宝宝，没少折腾。
到了孕中期，每次测血压都是150，刚开始还没想太多，以为在医生的指导下吃点降压药就好了，不懂医的我想的太简单了，医生告诉我：“怀孕期的高血压是特有的疾病，是孕产妇及围生儿死亡的重要原因之一，目前它是导致我国孕产妇死亡的第二位死因”。我被医生的解释吓得直打哆嗦，医生看到我如此大的反应，就赶紧说：按时治疗，有啥反应赶紧来医院，心情一定要好，就这样开启了我比孕吐反应更担心的事。
到了孕晚期，整个腿以下全是肿的，脚肿的走两步就疼，怀孕37周刚足月，晚上[_a***_]腿抽筋，总觉得好缺氧，有点迷糊，家人赶紧带我去医院，医生看了我的情况，必须终止妊娠，家人做好心理准备，我就这样被送进了冷冰冰的手术室，不害怕是***的，又想想马上要见面的宝宝，我又鼓起勇气，深吸一口气，告诉医生我都准备好了。手术过程很顺利，胎儿也很好，产后48小时发生并发症的危险性高，每4个小时护士来给我测一次血压，医生说，应严密观察***复旧情况，严防产后出血。
出院后，就开始在家坐月子，宝宝很乖，没有请月嫂，由婆婆来照顾，我很感谢婆婆月子里白天晚上的付出，但由于我不会给宝宝喂奶，导致我的乳头皲裂，每次喂奶都好害怕，要紧牙齿，蜷缩着脚趾头，疼的我一边喂奶一边哭，不会躺着喂奶，只知道坐着喂，长时间坐着使我的腰好痛，现在不敢弯腰，弯腰就疼的受不了。我的妈妈在宝宝满月的时候来看我，她看到我这个样子，转过身去偷偷的抹眼泪，我也难受的鼻子酸酸的。她说，生个女孩就要受这苦。
最疼女儿的永远是妈妈，妈妈就咨询月嫂这方面的知识，我妈先是给我找了个母乳指导师，教我如何正确给宝宝喂奶，姿势对了，宝宝吃起来乳头也就不疼了，我每天都喊腰疼，月嫂让我妈给我买了产后束身衣，保暖护腰护***，刚开始我还不想穿，总觉得妈妈太过于操心了，妈妈很耐心的说：“腰疼的是你，不是我，月嫂天天照顾产妇，难道不知道穿啥好吗”？我拗不过妈妈就直接穿上了，穿上还真的挺舒服了，宽松的喂奶服也不怕进风了，肚子、腰也不冷了。那一刻，我深深的感觉到有妈的孩子真好。
我穿了2个多月，瘦了14斤，意外的收获，我把这个好消息告诉妈妈的时候，她说：“月嫂推荐的都是好东西，既保暖还能瘦，以后多听听有经验的人士”。
