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做月子吃的汤里能放调料吗?
月子汤是不可以放调料的,因为很多的调料都会导致回奶的,只有胡椒可以帮助排恶露,月子汤里可以放一些自己喜欢的中药材,可以增加汤的风味儿,又可以强身健体,月子汤中最好不要放味精,要少放盐,专水开后可以适当的添加点醋,醋能够使骨头里的磷钙溶解到汤内。
坐月子和哺育期间可以吃鸡精、味精和五香粉吗?对孩子有什么影响吗?
您好,很高兴回答这个问题!作为一名专注于孕产妇健康管理和月子餐培训 从业人员员,我认为不建议吃鸡精。五香粉相对于前两个来说,可以适量少吃没问题。
首先简单来说味精的营养成分是谷氨酸钠,其实它在人体有存在的形式是谷氨酸,和钠元素。味精的源于日本的化学家从海带里提取出来,中国上世纪五十年代从小麦提前的,因为小麦里谷氨酸比例比较高。 单从饮食来说,味精跟酱油提取工艺也类似,所以比较健康,但是营养膳食一定要有量化!而且烹调时不要高温,正常人是可以少量吃。
但是孕产妇人群个人不建议!😄😄😄因为宝妈要母乳喂养,谷氨酸钠会通过乳汁传递给,而婴儿的代谢能力比较差,谷氨酸钠会结合婴儿体内的锌离子。导致婴儿锌缺乏,这样带来的后果是小孩可能会食欲不振,智力缓慢,腹泻等等。所以不建议宝妈食用味精。
鸡精就更不用说了,它的成分更复杂,有味精,鸡肉提取物,各种添加剂。个人不建议吃鸡粉鸡精!
五香粉是天然香料搭配研磨出来的调味料,相对于鸡粉味精来说,安全一点,少量没问题!但是一定要少量哦,香料多也会不利于奶水分泌!所以少量增鲜挺好的。
对了,最后分享一下个人对于食物增鲜的。其实食物是最好的增鲜物质,做菜时融入一些去油骨汤,少许虾皮,干贝,鱼骨汤,菌类。都是非常好的增鲜食材。以上是个人的一些小见解,希望能够帮助到您。欢迎一起交流学习!
其实什么东西只要适量,小孩没什么不适,都没有问题的,你看,我们小的时候,有什么东西吃的,有的月内就开始喝米汤饭粒的,哪有什么奶粉或者其他辅食的,现在个个长大了,不是个个都好好的,所以不用考虑太多,适量即可,当然,现在生活好了,大家就讲究起来了,说这个不能吃,那个含有什么的,这个出发点并没有错,父母都想给自己的孩子最好的呵护,给他我们最好的东西,如果你有这个条件,可以去讲究去提供,但个人觉得地温室里长大的花朵,一旦遇到个烈日大风,可能就夭折了,经不起折腾,所以尽量要什么都去尝试下,这样孩子接触得多了,适应能力自然就加强了,所以吃那些并没什么问题,只要适量就好。
根据题主的描述,坐月子期间的月子餐最好是和家人分开做,因为月子餐是以清淡营养为主的,不适合放其他调料的。
而哺乳期的话,可以适当的吃一点放调料品的菜,但是也不宜每餐都吃,如果家人喜欢放的话,那你就需要和家里人好好沟通下,没有必要每道菜都放的。
坐月子的新妈妈肠胃功能还没恢复正常,为了不给肠胃加重负担,可以少吃多餐,饮食应该注意荤素搭配,品种越丰富,营养就越均衡,对新妈妈的身体恢复就越有利。但是要注意,月子餐不宜放调料以免引起身体不适,最好保持食物的原滋原味,多补充水分有利于分泌乳汁。
哺乳期饮食期间,这时候可以跟家人一起吃饭,不用太过计较。但是对于回奶的食物还是要避免的,至于说味精、鸡精这种调味料能少放就少放,在烹饪肉类和鱼类的时候不放鸡精更美味。
文海捞梦话[_a***_]:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号,欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发,感恩遇见!
产妇能不能吃鸡精?
产妇尽量还是不要吃鸡精,因为鸡精属于调味料品,里面含有一定的化学物质,对产妇身体的健康有不利的影响,如果产妇需要喂奶,也会影响母乳的质量,产妇一定要吃一些比较清淡的有营养的食物,饭菜中尽量少放过多的调味料,产妇所在环境一定要空气流通,避免细菌的滋生。