产妇产后便秘怎么办？
产后便秘，1）首先要调整饮食，产后饮食要清淡，切忌辛辣、过冷过凉的食物，膳食要均衡，特别是新鲜的水果和蔬菜，包含丰富的膳食纤维，可以起到促消化、润肠道和助排便的作用；
2）根据医生指导，可以尽早下床活动，促进产妇盆底恢复张力，可以帮助肠道恢复蠕动，避免便秘的发生；
4）多补充水分，有助于唤醒胃肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘；
5）适量补充肠道益生菌，维持肠道菌群的平衡，恢复肠道蠕动，缓解便秘；
产后便秘虽是常见病症，但要尽早进行调理，不要让便秘危害到健康！
产后妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天。汉代医家张仲景在其著作《金匮要略》妇人产后篇里就提到
首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘；再次,产后妇女多卧床休息，活动较少，也易导致便秘。
关于治疗我的意见是1看症状轻重，2看大便干不干，3看有无兼夹别的原因。
如果大便干可以用柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下之剂,以免损伤正气,中成药，如麻子仁丸。或者外用:若开塞露塞肛以缓一时之急。
如果大便不干，只是胃肠动力差的，建议服用补益行气通便中药如黄芪当归生白术肉苁蓉枳壳厚朴等。
- (3)有兼夹的
兼有痔疮的，可以马应龙外抹或中药煎汤外洗，以黄柏蒲公英白矾瓦松五倍子槐角侧柏叶。
兼有恶露不净，腹痛明显，有压痛。可以用承气汤类，大便和恶露一起下。
希望可以帮到大家。有中医健康的问题可以关注我，给我留言或私信。
产妇产后出现便秘，这种考虑可能是产后经常平躺休息没有注意多活动，所以导致胃肠蠕动比较慢，也有一些可能是饮食不均匀造成的，不排除有慢性结肠炎的可能性。最好是要到医院进一步检查。平时也可以服用润肠通便的药物，具体用药请遵医嘱，也可以按摩腹部。
坐月子便秘严重，是什么原因造成的？该怎么办？
坐月子导致的便秘最常见的原因是生活方式与饮食，因为我们常见的坐月子包括多躺少动、不能吃蔬菜水果、较多的动物性食物等等，这些错误的方法不仅会发生便秘，还会对身体产生许多的影响。
我们的粪便主要由纤维素和水分形成较大的体积，从而促进肠道蠕动进行排便，而纤维素仅存在是植物性食物，尤其是杂粮和蔬菜中，而卧床又会减少肠道蠕动，从而加重便秘。
解决方法非常简单，短期内先使用乳果糖、小麦膳食纤维粉、菊粉等温和通便的药物配合足量饮水缓解便秘症状，同时饮食强调新鲜蔬菜、红薯和适量水果的摄入，减少卧床时间，至少不应超过12[_a***_]，恢复正常的体力劳动，应该很快就恢复。
当然，如果已经5天以上没有排便，尤其是没有肠道排气的情况，建议去医院就诊，以排除肠梗阻等疾病的可能。
图片来自于网络，如有侵权，请及时联系删除
主要是活动量太少，可以适当的多吃一些纤维素多的食物，绿叶蔬菜，多喝白开水，坐月子是特殊时期，没有办法做到像平时一样的运动，所以只能尽量从饮食上调整，同时又要保证孩子的营养，吃清淡一点，也不要有太大的心理压力，慢慢的就好了。
坐月子期间，绝大部分女性的每日是在自己的房间活动，没有户外运动，每天所做的做多的运动可能就是给孩子喂奶，饮食以高脂肪、高蛋白、低纤维素为主，由于长期的活动量减少，饮食的低纤维素摄入，使胃肠的蠕动动能的减弱造成便秘的一方面原因。另一个原因肛门局部有病变，痔或者肛裂，痔疮的发生率高，痔的主要病因就是曲张的直肠静脉，在怀孕间期，子宫增大压迫直肠静脉回流，因此有一部分人在怀孕期间痔疮加重或者初次出现痔疮的表现，部分人表现为便血，部分人因为大便的严重干结，解便时发生肛裂，那种肛裂的菊花痛用刻苦铭心来描述一点都不过分。同时剖腹产抑或顺产，产后的伤口疼痛减少运动，甚至憋着不排便，这样
的结果就是大便干结，干结时排便痛，于是憋着，从而形成一个恶性循环。
因此月子期间发生便秘，到底应该怎样做才能缓解便秘呢？
- 怀孕前行孕前检查时，如有痔疮或者肛裂患者，建议手术治疗后再怀孕。
- 形成定时排便的习惯，每天那个时间点，无论有无便意，均建议去方便一下。
- 增加运动量，比如在房间内的慢步行走，适当增加一点家务，给孩子的照顾等。
- 增加蔬菜水果的摄入量，高纤维素饮食，比如青菜、芹菜、南瓜等，部分人对香蕉的通便作用敏感，可适当摄入。
- 上述的生活方式改变后，仍然便秘，可每日增加腹部***，从右下腹至左下腹行顺时针***，促进肠道的蠕动。
- 必要时由于喂奶的原因，口服通便的药不方便选择，外用的开塞露仍可使用。
