备孕期的男士吃什么海鲜比较好？
男士备孕期间，宜多吃强壮精子，增加精子活力的食物，其中很多海鲜含有丰富精氨酸，能够促进精子形成；还需要多补充高蛋白，增加精子的质量；以及锌碘含量高的食物，能够维护生殖系统的正常结构与功能。
富含精氨酸的海鲜有：海参，墨鱼，章鱼，鳝鱼；
富含高蛋白的海鲜有：虾，蟹，鱼类等；
富含锌碘的海鲜有：牡蛎，海带，紫菜，扇贝等；
建议选择深海的海鲜，深海鱼虾的污染程度是比较低的，所以吃深海海鲜更有益于协调男性内分泌机能，提高精子的数量和质量。
综上，推荐海鲜：虾，海鱼，章鱼，鳝鱼，海参，牡蛎。
海鲜食用一定要注意：由于生冷海鲜都有***或者细菌，一定要煮熟再吃；尽量选择新鲜的海鲜食用；海鲜虽好不易天天食用，建议备孕期饮食要均衡，荤素搭配，戒烟戒酒，补充叶酸片。
祝，好孕！
女性备孕期什么体质可以吃海参？
海参是很多人的最爱，不但好吃还有丰富的营养价值，虽然价钱有些贵，但为了它的营养也是值得的。我们都知道备孕期虽说要补一补，但也要适度，不可用力过猛。我们都知道海参的滋补效果很好，那么备孕期适合吃吗？
首先可以肯定的是，孕妇是可以吃海参的。
那先说说海参的营养价值：
1、海参中含有相当丰富的DHA，对维持人体正常免疫起着非常好的效果，同时还可以使人体的免疫力得到增强，特别是为胎儿脑神经细胞发育的益处非常大。DHA中的高度不饱和脂肪酸能够维护大脑细胞膜整个的完整性，因此吃海参能够促进大脑的发育，还可以提高记忆力。
2、除此之外，海参还有着极好的滋阴、补血、调经以及养胎等作用，它所含有的碘能够促进人体的新陈代谢，使血液流动更顺畅。
1、青果，青果又被称为是橄榄，它可以帮助解决咽喉肿痛、鱼蟹中毒、咳嗽等等多个方面问题，但是，它却不能够跟海参一起吃，因为在海参当中含有的蛋白质和钙质的营养成分跟青果里面的成分结合在一起很容易出现凝固情况，从而导致消化吸收比较难，甚至还会出现腹痛或者呕吐等等问题。
2、醋，海参在帮助补肾、养血等等方面效果都比较好，但是，如果你在做海参的时候放了醋的话，就会让营养价值受到很大的影响，两者一起吃的话会让胶原蛋白凝聚甚至出现紧缩情况，这样势必不利于营养吸收，所以，二者切不可搭配服用。
因此备孕时的女性是很适当吃海参的，海参可以补充体内所缺的很多元素，备孕时吃，无疑是最佳的时期，不过东西虽好，适量就可以了，若是吃的过多不但补不进去还失了它原有的价值。
海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现，DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。
海参是一种食品，本身没有什么毒性，吃一些应该没什么大问题。不过，听说 怀孕前2-3个月不宜吃，说海参活血，吃海参可能会流产，但是这些还没有科学依据，只是听说，不过怀孕3个月后吃是可以的，海参中含有两种不饱和脂肪酸EPA和DHA，被人们称为“脑黄金”。孕妇吃海参，可以直接获得大量的DHA，生成的宝宝记忆力特别强，身体发育好，抵抗力突出，智商水平也明显高出不少。如果你要长期吃的话，泡发好的海参大约50克左右就行，每天早上吃一次就可以了，不用吃太多，每天食用量不要超过100克(泡发好的重量)。
怀孕的人怎么吃海参比较好？
所谓科学吃海参，不过是适时适量。什么东西吃多了也都有害无益！
海参属于高档补品，在备孕、孕中后期，产后建议适量吃点海参补充营养，备孕吃海参可以起到补充肾气，利于孕后养胎；孕中后期吃有利于胎儿身体发育，曾强抵抗力；产后吃有利于术后恢复。但是吃的时候一定要控制数量，千万不要过量食用，因为补的太多不仅容易上火，胎儿也可能会长的偏大，我本人[_a***_]正处于孕后期，从 孕中期开始，一直是每周2只的量，从不敢多吃，但孕肚看起来也明显比同期的孕妇大，产检时显示娃娃也偏大点，医生说是营养足吸收好长的大。
海参虽好，但并不是每个人都适合吃的，也有需要注意的地方，比如说，对海产品过敏的人最好不要食用海参，避免引起不必要的麻烦， 而且海参必须质量好，安全放心，不要吃含有添加剂的海参。 孕产妇这类特殊人群，吃海参吃对了事半功倍，吃错了不如不吃。
