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产后收腹带是什么?
产后收腹带是什么
产后收腹带是为了预防产后腹肌松弛,防止内脏下垂而设计的一种产后专用的腹带。下面介绍一些关于产后收腹带的小常识。
一、产后收腹带的种类
产后收腹带分为普通收腹带、电动收腹带、顺产专用收腹带、剖腹产专用收腹带和产后专用加强型收腹带等多种类型,可以根据自己的情况来选择合适的类型。
二、产后收腹带的优点
产后女性的身体最容易变形的地方是腹部,生育中由于腹部过度伸张,必然会造成产后腹肌松弛,由于松弛的腹肌和增大的子宫不能及时复原,所以容易导致脂肪堆积和妇科疾病。收腹带有良好的助缩收腹之功效,不但有利于产后体型恢复,而且对产后***复原、缓解腹痛等都有良好的效果。剖宫产后如果及时使用收腹带还能起到止血和促进伤口愈合的效果。
产后6个月内是身体塑性的最佳时期,此时期体内的脂肪流动性很强,合理使用收腹带有利于体型的恢复。收腹带应在每天饭后半小时、排尿之后使用,睡觉前取出,每天佩戴时间不宜超过8小时。顺产的女性可在产后当天使用,剖宫产的女性建议伤口愈合后再使用。
四、注意事项
1.收腹带使用时要松紧适宜。如果束腰太紧,会造成腹压增高,引起子宫脱垂、***后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出、盆腔炎、附件炎等疾病。
剖腹产后使用收腹带的好处有哪些?哺乳期如何瘦肚子?
【导读】产后魅力身材的走样是每一位孕产后女性比较关注的问题,尤其是经历孕前和产后的大补造成营养过剩,加上孕期怀胎的孕育,孕产的妈妈普遍都是体重飙升,肚子隆起。那么该如何重塑孕前完美的身材呢?
在产后的六个月之内是重塑身材的最佳时间,因为这段时间妈妈身体内的脂肪是流动的。通常情况下宝妈会选择产后锻炼恢复和收腹带***恢复,对于时间少的妈妈来说,选择收腹带的比较多。
1.产后锻炼收腹
产后的妈妈一般都身体非常虚弱,新陈代谢缓慢,必须通过增加运动量来消除多余的脂肪。在坐月子期间有些妈妈为了能让母乳的分泌多一些,吃的营养食物过量,脂肪随着食物的过量积累,多活动锻炼有助于消除脂肪,同时使母乳的质量提高。
2.收腹带***
对于收腹带的使用不宜长时间的收腹,长时间的收腹会导致身体腹部血液循环不畅,同时收腹带也不能太紧,容易导致盆底器官下垂。 合理的收腹对于 产后妈妈的盆骨恢复有利,收腹带在靠近盆骨的部位施加压力***恢复盆骨。
腹带有加压的作用,有利于促进产后***收缩,以防产后出血。并且有利于伤口愈合。防止伤口裂开。建议心情放松,不要紧张。听从医生的安排。产后适当下床活动,注意个人清洁卫生,穿棉松宽松透内衣。
哺乳期瘦肚子可以***用以下几个小方法:
1、心态放松,愉悦的心情能够帮助身体恢复。
2、适当运动,当然女性刚刚生产过后身体会比较虚弱,等到一段时间的调养后,身体机能渐渐恢复,可以选择一些适合自己的运动来进行瘦肚子锻炼。一般建议选择较为温和的运动为主,例如站立缩臀或者简单的体操锻炼都是可行的。
3、合理饮食,哺乳期妈妈最好吃清淡、易消化些的食物,尤其建议吃富于营养的流质或者半流质的食物,如小米粥、牛奶、鸡汤、鱼肉、[_a***_]等食物,这些食物不仅有利于哺乳期妈妈身体的恢复,也能帮助体内循环及热量消耗。
刨腹产后第二天就可以用收腹带,主要是为了避免伤口受到牵扯造成开裂等情况,而且使用收腹带对促进恶露排出,帮助***恢复也有一定好处,使用收腹带时一定要选择在适中的位置,不能让伤口受到摩擦,而且收腹带不宜过紧,晚上睡觉之前需要摘下来休息,不能长时间一直佩戴。
在哺乳期想要瘦肚子的话可以做一些提肛收腹的运动,适当的对腹部进行按摩,坚持一段时间,可以看到明显的效果。
剖腹产后使用收腹带对身体是有好处的:
1、止血、加速伤口愈合 产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。 2、帮助机体支撑内脏器官 妈妈们由于产后身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂,主要包括胃、肾、***、肝等。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感,胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;***下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。 所以,建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带,帮助机体支撑内脏器官。 3、产后重塑体形 产后六个月内脂肪是流动的,这段时间是重塑体形的最佳时机,合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
注意 收腹带好处虽多,但长期使用收腹带也隐藏这一些不好的地方: 1、长期佩戴影响血液循环 因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长。因此,不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。 2、长期使用收腹带可能会造成***脱垂 产妇束腰太紧还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起***脱垂、***后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等。 3、长期使用易诱发各种妇科病 由于产妇束腰太紧造成的***、阴道的不良影响,易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。 4、过分依赖收腹带而忽略运动 穿起收腹带,整个人马上就“瘦”了一圈,这会让许多妈咪产生惰性,觉得以后都不用依靠运动、饮食来控制体重,不仅离不开“收腹带”,也忽略了运动健康减肥的重要性。
哺乳期瘦肚子可以***用以下几个小方法:1.心态放松,愉悦的心情能够帮助身体恢复。2适当运动,当然女性刚刚生产过后身体会比较虚弱,等到一段时间的调养后,身体机能渐渐恢复,可以选择一些适合自己的运动来进行瘦肚子锻炼。一般建议选择较为温和的运动为主,例如站立缩臀或者简单的体操锻炼都是可行的。3.合理饮食,哺乳期妈妈最好吃清淡、易消化些的食物,尤其建议吃富于营养的流质或者半流质的食物,如小米粥、牛奶、鸡汤、鱼肉、鸡蛋等食物,这些食物不仅有利于哺乳期妈妈身体的恢复,也能帮助体内循环及热量消耗。4:母乳喂养,因为母乳喂养能够保证宝宝的营养,帮助提高免疫力,同时乳汁分泌会带动体内热量消耗,对于哺乳期瘦身,哺乳期身材的恢复都是有很大的好处
产后收腹带有用吗、要如何使用的啊?
是有一定作用的,在使用收腹带时可以勒住肚子,是可以加快***的恢复锻炼,也要避免勒的过紧,也是会导致血液出现不循环的情况,在晚上睡觉时也要把收腹带取下,在坐月子期间,也要适当的吃一些有营养的食物,来帮助身体恢复,也要多卧床休息。