产后妈妈应该怎样正确恢复子宫？
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一、分娩后3天内
***还会停留肚脐上下位置，能感觉出来是硬邦邦的。慢慢收缩的***会给你带来一些疼痛。
因为我对疼痛很敏感，当时我是觉得像分娩前的***收缩，很痛！但同产房的姐妹却没有很大感觉。
随着时间推移，***会自动慢慢往下移动，想要***快点恢复到原来位置，可以尝试以下做法：
1、自然分娩后，在母婴房，遵照医生嘱托，定时吃药和每天清洗伤口。对于***收缩和伤口恢复都有好处。
2、使用温热的毛巾，温敷***，同时让亲人或自己动手，慢慢揉搓***。会明显感觉它在腹部移动。
3、 不要憋尿憋屎，此时想排泄，赶紧去！膀胱排空后有利于***收缩。我当时是排空肚子后，感觉强烈的***疼痛竟然变小了！
5、2小时后，尽量下床走动，有利于宫腔排清淤血。但避免给腹部压力，久蹲也不要。
产后妈妈应该怎样正确恢复***？
充分的休息对***恢复很重要，但不是说要成天睡在床上哦！产后也要适当下床运动，就算是伸伸手，舒展一下也是运动，可促进***更快恢复。
2、注意卫生
产后一定要注意外阴的清洁，每天都要用医生开的洗剂清洁会阴，以免发生感染，因这时***还未愈合，会阴感染会造成***的影响，令***不能更快恢复，特别是坐月子时不可以同房。
产后***恢复不理想的朋友可以去医疗机构做进一步治疗，以免越拖越严重，通过智能彩超和妇科检查进行产后***检测，根据***恢复程度做相关的***治疗。
产后妈妈应该怎样正确恢复***？
***是胎宝宝的第一温床，是一个很神奇的存在。随着宝宝的发育增大，到分娩后，产后妈妈应该怎样正确恢复***？
① 分娩前后***的状态
分娩前，***是很小的，就好似成人小拳头大，大概是50g。当，随着宝宝的发育，***就会被慢慢撑大，到足月的时候有约1000g。在分娩后，又会慢慢恢复到60-70g。这个过程，就是***在孕育胎宝宝发生的变化过程。我们撑之为“***缩复”
分娩之后，医生会取出胎盘，然后***会慢慢下移到腹部处，然后再到脐部处。之后，每天可能会慢慢下移1-2cm直到回到原来的位置。当，在腹部处摸不到***的形状之后，基本上来说就是“回归”了原来的位置了。
② ***恢复的过程可能会出现意外
一般情况下，孕妈妈分娩后***会慢慢恢复。但是，也有些情况是异常的，这样的情况需要及时治疗的。
第一，排出大量恶露
排恶露，正常情况在住院那几天最多，但是不会比正常月经量多，之后每一天都会慢慢减少。如果孕妈妈排出大量恶露，而且时间长，就是异常了。
第二，恶露的气味
产后***复旧不全，不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起***下垂、***后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任***表示，月子期间是***恢复的最佳时段，要注意以下5点：
1.及时排尿。一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、[_a***_]张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍***收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2.产后尽早下床活动。顺产后4-6小时，剖宫产后12-24小时下床，有利于生理机能和体力的恢复，帮助***复原和恶露的排出。
3.母乳喂养刺激帮助***收缩。产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，***就会收缩，频繁地吸吮会使***的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以按摩或是热敷乳房。
4.***康复***。一般顺产产妇在产后24小时即可进行***复旧康复治疗，剖宫产一般在产后5天进行。医院的***康复治疗包括***复旧仪、电刺激、手法***等，对***收缩、排恶露有很好的促进作用。若产妇出院后，可自己进行******，把手放在肚脐周围，做顺时针环形***，促进***收缩。
5.合理使用束缚带。产后使用束缚带对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进***收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复，对于剖宫产的产妇而言，束缚带还可以减轻伤口的张力，特别是产后需要下床活动时，束缚带会起到腰部支撑和保护伤口的作用，对于减轻术后伤口疼痛也有很大效果。不过需要注意度，一般睡觉、吃饭时不要使用，除此之外，上下各2-3小时使用束缚带是比较合适的。
一般在产妇出院42天后要到医院复查***的复旧情况。***提示，产妇们可以通过观察恶露的颜色来判断产后***恢复情况，产后42天内，恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后恶露干净，即为产后***恢复正常。他提醒，若产后42天，恶露不干净，应到医院查因。
感谢小秘书邀约，女性产后随着肌纤维的收缩，***逐渐缩小，收缩好的***像个硬球，在产后24小时内***的顶部可达肚脐附近，产后一周降至脐耻连线中点，在此期间产妇在变换体位的时候会感觉到下腹部有个硬球也跟着移动，这就是***体，产后两周时经腹部已经摸不到***，产后6-8周***会恢复到正常大小。这个过程会受到产次、分娩方式和喂养方式的影响，产次多、剖宫产、奶粉喂养的产妇***恢复过程较慢些。
要想让***快速恢复，新妈妈们一定要做到及时排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍***收缩而引起产后出血或膀胱炎。另外，要坚持母乳喂养，婴儿对乳房的刺激也是帮助***收缩的好方法，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使***的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以***取***乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
产后***恢复不好怎么办？
产后如果***恢复不好，那么需要用促进***收缩的药物来治疗。否则有可能会引起恶露增多，会影响到身体的正常恢复。另外平时也要注意休息，注意保暖，不要受凉了，而且要注意观察阴道流血的情况。如果有什么其他异常，也要及时的检查治疗的，防止发生并发症。
