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坐月子可以吃山药吗

  1. 月子可以吃山药吗?
  2. 坐月子可以吃山药炖鸡吗?

月子可以山药吗?

月子期间是可以吃山药的,产后没有严格饮食禁忌,产后身体比较虚弱,建议适量增加营养,可以多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,对身体的康复乳汁分泌都是有好处的,平时增加营养,保持良好的心情,可以多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复。

坐月子可以吃山药炖鸡吗?

坐月子期间的话是可以吃山药炖鸡的,主要是因为山药是可以帮助补气血的,不过在前半个月的时候是不建议吃太过于油腻的食物,也不能够吃太过于补品的食物,不利于身体的恢复,可以在坐月子后半个月的时候多喝一些鸡汤猪蹄汤,还有鲫鱼进行馅饼。

坐月子可以吃山药吗
(图片来源网络,侵删)

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