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做月子期间的人可以吃面条吗?
当然可以吃。事实上刚生完小宝宝的产妇就可以吃面条了,做得清淡一点,少油少盐就可以。面条有助于产妇消化,喝面汤还有助于母乳的分泌。因为刚生完小宝宝的新妈妈是不能马上喝油腻的产奶汤的,所以多喝面汤也是非常不错的选择。
新妈妈月子里的饮食是要多注意的,刚开始的两周里不要着急进补,尽量以排除恶露恢复身体为主。也不要急着催乳,否则容易引起乳腺的堵塞。可以多喝蔬菜汤、各种粥类、鸡蛋等。北方就喜欢喝小米粥,小米是粗粮,富含的铁、锌等营养素也很多。
从第三周开始,产妇可以开始喝鲫鱼汤、猪蹄汤等有催乳效果的汤类了,但是也要注意不要太油腻了。尽量做到营养均衡,粗粮、蔬菜和瓜果的比例也要适量。这个时候,不单单要考虑新妈妈的口味,更多的是要考虑宝宝的营养摄取。
这个时候肉、蛋、奶、鱼都可以吃了,只是要做得清淡一点,以蒸煮为主,不要煎炸。
1.不要吃刺激性的食物,比如:八角、辣椒、胡椒等,韭菜等回奶的食物也尽量不要吃。
2.不要吃生冷寒凉的食物,比如:梨、芒果、西瓜、海鲜等等。如果是剖腹产的话,豆类食品也要少吃。
坐月子期间的饮食最主要的目的就是为新妈妈的健康加分,并储存能量。分娩后的女性身体各个系统都在发生着明显的变化,因此要格外注意月子期间的饮食和休息。
那么,坐月子期间的人可以吃面条吗?
面条是我们国家的传统主食之一,面条类食物可以提供人体所需的热能,而且还含有丰富的B族维生素和蛋白质,因此,坐月子期间是可以吃面条的。特别是现在市面上还针对产妇专门生产了月子面条,这种面条非常的细腻,且不加一些乱七八糟的东西,非常适合产妇食用。
1.香菇龙须面: 把香菇泡软后切片,把瘦肉切丝;锅内烧热水把龙须面煮熟后捞出来装在大碗里;烧热油锅,放入姜丝和香菇片、瘦肉炒一炒,倒入高汤煮沸后倒在面条上面,撒点葱花就可以吃了。
2.麻油鸡丝面: 鸡胸肉洗干净后用开水烫一下去血水,然后炖盅里放入枸杞红枣、姜片、黄芪和鸡胸肉一起炖两个小时;炖熟后把鸡胸肉捞出来用手撕成丝,然后放到锅里和麻油一起炒香;月子面用开水烫熟后捞出来倒到鸡汤中,然后把鸡丝铺在面条上面就可以开吃了。
当然是可以吃面条,我月子的时候就没怎么吃面条因为我不爱吃,我们这里做月子基本就是鸡蛋面,荷包蛋,鸡汤,多数以面条为主,老人说生完宝宝要吃些软饭,所以就面条小米粥,荷包蛋。
哺乳期能吃面条吗?
哺乳期是可以吃面条的,因为面条是面食类的食物,对于产妇自身和宝宝不会有太大的影响,但是面条没有太多的营养,哺乳期要吃一些清淡的有营养的食物,可以喝一些鸡汤鱼汤等来补充营养,有利于产妇身体的恢复,也有利于帮助下奶,还可以提高奶水的质量,也要吃一些鲜的蔬菜和水果,帮助消化和吸收。