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怀孕钙片吃到几个月

  1. 一般孕妇吃钙片吃几个月?
  2. 孕妇钙片要吃到什么时候?

一般孕妇钙片吃几个月?

怀孕以后需钙量比较多,一般在怀孕三个月以后可以适当补充钙片,一直服用到怀孕8个月左右可以停药,建议孕期饮食要多氧化,可以多吃些虾皮,绿叶蔬菜,勤晒太阳,对补钙是有好处的,孕期保持良好的心情,适当锻炼,增强体质,有不适的话,及时去医院检查就诊自己不要乱用药物

孕妇钙片要吃到什么时候

你好,我是饭团妈妈,专注于孕期保健咨询。很高兴回答你的问题

现在晚期,你所有的顾虑我当时都经历过,为此我专门开了自己的公众号,记录一些怀孕心得体会。

怀孕钙片吃到几个月
(图片来源网络,侵删)

补钙一般4个月就要开始了,但也不是绝对的,要看自己缺钙的情况。你可以参考我在公众号里的分享,请看下图。


建议在怀孕12周以后开始补钙片,因为在怀孕前三个月,由于早孕反应相对比较严重,钙片可能引起肠道反应所以,即使吃了钙片也会被呕吐出去,效果不好。

其次,建议在怀孕三个月以后再考虑服用钙片,并且一定要在医生的指导之下服用,不可以过量,以免造成临床不良的影响

怀孕钙片吃到几个月
(图片来源网络,侵删)

再次建议在饮食上多吃含钙的食物,以及一些坚果类都有助于补钙,同时也建议孕妇经常要晒太阳,或者是适当的运动

孕妇补钙是一个长期的身体需求,在不同的怀孕阶段,孕妇的钙需求量是不同的,总的说来是呈现增加趋势。孕早期每天需要800mg,孕中期需要1200mg,孕晚期每天需要1500mg。

孕期补钙有食物和药物两种方法,食补就是摄入钙量高的牛奶、豆奶或孕妇奶粉,还要多晒太阳。药补就是吃孕妇钙片。补钙要遵循少量多次原则,如喝牛奶后间隔两小时食用其他补钙食物或药品。不过补钙过度也是不可取的,可能导致胎盘老化,分泌羊水减少的不良后果。

怀孕钙片吃到几个月
(图片来源网络,侵删)

进入哺乳期依然要坚持补钙,哺乳期是女人一生中对钙需求量最高的一个时期。研究表明,母乳每分泌1000-1500ml,母体就损失500mg钙量。

结束哺乳期后,也可以继续坚持补钙。毕竟生产、养育孩子后,母体自身健康大不如前,坚持补钙没有错。

准妈妈分阶补钙法:


孕早期:每天800毫克
准妈妈在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期是胚胎各组织器官形成时期,胚胎生长速度非常缓慢,这时,准妈妈钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物。


孕中期:每天1000毫克钙
通常而言,准妈妈应该从怀孕4个月时开始考虑补钙问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,骨骼和牙齿发育都需要钙的支持。准妈妈要更加注意合理搭配饮食,多进食水分丰富的蔬菜水果,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量。同时,适当进行外源性补充(即吃钙片),每天的钙适宜摄入量是1000毫克。


孕晚期:每天1200毫克钙从怀孕7个月,进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度加快,这时候,胎儿需要大量钙质,你每天需要摄入1200毫克钙。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,尽量避开上午10点至下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

我是4个多月的时候医生就开始开了钙片 也没有检查缺不缺 自己也有喝孕妇奶 医生说这还不够 需要另外再补充钙才满足需求。差不多孕晚期的时候会检查骨密度缺不缺钙。 我检查的时候是刚好达标,因为平常吃荤吃的不多。当然能从食物中摄取的只有一部分 因为孕妇和胎儿都需要钙。

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