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宝宝的大运动都包括哪些,怎么样?
大运动是什么?
官方的解释就是,神经对大肌肉群的控制运动,大的动作,以及控制身体的平衡和肢体之间的平衡能力,也包括在大运动里。
0-2岁的宝宝,主要是发展抬头、拿捏、翻身、坐立、爬行、站立、行走,这些都是根据宝宝发展大运动的时间表来排序的。
一般每2-3个月,宝宝就会出现新的大运动的产生!这些正常孩子都会随着时间顺其自然地产生的,可能会存在1-2个月的偏差,但都属于正常现象,切勿拔苗助长,因为有可能那个时候宝宝的肌肉组织还没开始发育,那样反而会伤害他呢!
还有这些步骤呢,其实都是存在联系的,趴为宝宝的抬头、翻身做铺垫,学会了坐立,再有了爬行,爬行多了,才能站起来,站起来以后,慢慢地也学会了走路,所以每一步都不能缺少,并且多进行练习是对宝宝非常有好处的。
基础越良好,以后才会越来越轻松。条件好一点的孩子或许在2岁的时候已经会了小跑,这也和平时的锻炼息息相关。
上幼儿园之前的宝宝大部分掌握了这些大运动,到了三岁左右或者以上,可以根据宝宝的个体需求来让大运动得到持续发展和锻炼,比如跳跃运动,有氧运动类似跑步,骑单车,游泳,瑜伽等等…这些都需要2岁以前的大运动做一个好的基础,就好比先学会了走路,才能会跑步,比如,跑步的前提是需要肢体平衡能力良好,还需要腿部肌肉有力量,这就考察了宝宝之前的大运动中的走路功底了。
可能很多家长关于宝宝大运动的概念还不是很清晰。那么什么是大运动呢?宝宝的大运动又包括哪些呢?
人们常说的“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”,对什么是大运动以及大运动的发展规律做了简单的描述。其实,大运动就是指全身大肌肉的活动,包括身体的协调性、平衡性和灵活性,以及头颈部、躯干和四肢的自主控制。宝宝半岁之前的抬头、转头、翻身,半岁之后一岁之前的爬、站,以及一岁之后的走、跑、跳、踢等控制技能,都是属于大运动能力发展范围。
那么,平常该怎么训练呢?该怎么抓住宝宝大运动发展0-12个月关键期呢?
1. 宝宝0-4个月:
当宝宝胎龄满四十周的时候就能够恰当进行俯卧训练,用语言或者玩具吸引宝宝注意力,引导宝宝抬头,可是时间不宜过长,每次训练十分钟左右,每天训练4-6次就够了。等宝宝稍大一些,俯卧抬头动作训练的差不多的时候,可以尝试让宝宝训练翻身动作,还可以加入宝宝身体协调性的操练。在训练过程中可以运用玩具进行***,以便达到更好的效果。
2. 宝宝5-8个月:
随着时间的流逝,宝宝的身体也变得越来越结实。在宝宝5个月后就可以让宝宝尝试坐位训练了,可以联系靠坐,也可以让宝宝训练撑坐(双下肢分开、躯干前倾,双上肢前方支撑)。每天训练5、6次,每次不超过10分钟为宜。在宝宝7个月左右的时候,可以让宝宝用手膝位支撑的姿势进行匍匐训练,每天匍匐50-100米即可。在此过程中,可以对宝宝的拾动作进行练习,加强宝宝的身体协调能力。
3. 宝宝9-12个月:
这个时候家长要特别注意了,因为此刻宝宝已经慢慢站立,甚至有的宝宝在大人的搀扶下已经慢慢会走了,。家长要在这时对宝宝蹲起、独站和行走进行练习。如果宝宝在站立时脚尖着地,说明还未达到站立阶段,不能强行***宝宝站立,不然对宝宝脚弓、下肢肌肉发育不利。
在宝宝的成长过程中,家长们能够恰当的为自己的宝宝进行***活动,可是注意量不能过多。力度不能过大,不然不光达不到应有的作用,还会适得其反,对宝宝形成损伤。科学的育儿方式才是正确的,家长可以在空闲时刻多了解一些科学育儿方面的知识,这样在对自己宝宝的教育、成长等都是极为有利的。
●宝宝的大运动,归纳来说就是“三翻六坐七滚八爬周会走”。
刚出生的小婴儿,是身体各方面飞速发展的时候,别看他不言不语,软软趴趴,小小的身体里正在积蓄能量,准备一飞冲天呢!
满月的时候,小宝宝会跟着声音或者光亮来摆动脑袋,他会随着妈妈的移动来转移目光,不管是看到还是闻的到味道,总之他的小脑袋是可以左右摆动的。
满月以后的小婴儿,就可以经常锻炼趴着抬抬小脑袋了,两个月的时候小拳头撑着胸口,头就抬得很挺了,为以后的翻身开始做准备。
宝宝三个月左右,就开始无意识的想翻身,一开始是翻不过来的,会让身体侧躺,然后又转回去,或者有些小宝宝能翻过去,但是小胳膊压在身子底下拿不出来,可能会急得哭。
三到六个月的时候,宝宝基本就是练翻身,抬头已经很稳当,眼睛到处看,已经不满足于待在一个地方。
六个月左右就可以让宝宝靠着东西稍微坐一会儿,有的妈妈担心会不会太早,对宝宝的骨骼会不会有影响?其实完全不必担心,如果宝宝还不到那个阶段,你让他坐,他也是坐不住的,会往前趴或者朝后仰,还有妈妈一定要记住,不能太着急,每天练一小会儿就可以了,大概在三五分钟左右,逐渐加长时间。
虽说是七个月的宝宝该翻滚了,但是吧,有的宝贝是特别懒的,或者是吃的太胖,反正就是不按规矩来,我家宝宝七个月才会翻身,更别说是滚了,所以,爸爸妈妈不要太着急,宝宝的动作有一定延迟也是正常的。
八个月的宝宝,该练习爬行了。我发现现在的孩子,有爬行欲望的很少,会爬的更是寥寥无几。
如果宝宝不想爬,妈妈可以用手抵住宝宝的脚丫,往前推推他,或者拿个玩具在前面哄他,让宝宝自己有使劲儿的想法。