产后坐月子能喝小米粥吗？
产后坐月子可以喝小米粥，小米粥是一种养生粥，一般在坐月子期间可以迅速的补充能量，对于产后身体的恢复是有好处的，因为小米粥中含有大量的维生素，碳水化合物以及多种微量元素等，可以起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安眠，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产女，小米粥无疑是最好的滋补品之一。
坐月子可以吃小米粥吗？
月子里喝小米粥是中国人长时间以来的习惯。小米成的熬天然绿色，嫩滑黄香，喝起来温软柔滑，尤其是小米粥可以滋阴补虚，这也就是为什么民间老人经常说小米粥养人的原因。
月子里产妇比较虚弱，喝些容易消化又滋补身体的粥、汤是很有必要的。小米粥加红枣就是一款不错的选择，小米粥的滋补绵香，能开胃，补气血，加上红枣的补血甜香，使的这款粥非常适合产妇饮用。
另外，小米粥也可以红豆一起熬粥。红豆，是一种可以健脾利水、消利湿热食物，对于产妇也是非常不错的，不仅有利于产后恢复，同时小米和红豆也都有催乳的功效。当然月子里除了小米，也要注意食物的多样化，像排骨汤，鲫鱼汤等都是可以食用的。
坐月子当然是可以吃小米粥的，但不等于可以一味的只吃小米粥。也就是说，虽然可以吃小米粥，但它不等于月子餐的所有坐月子还需要吃其他的东西，不能因为什么东西好，就一味的只吃那一样东西，那样会适得其反的。
小米粥属于暖胃一类的食物，虽然它好，但它只是碳水化合物，并不含有其他的营养成分。或者更简单的说就是小米粥可以作为一天当中主食的一部分，但主食要全面，营养均衡，不能只吃小米粥，而忽略了其他主食类。
相对来说小米粥比高油脂类的汤水对坐月子的女性更好。其实坐月子并没有太多的禁忌，但是记得要少喝高油脂的汤品，如果一定要喝也是要加上素菜一起炖汤吃，不要用高油脂的汤品来代替正餐，没有营养，而且还会长胖，让月子期的妇女感觉厌恶。只有心情好，月子期才会不得抑郁症，才能让乳汁分泌得更多。并不是说吃很多的油腻食物和很多的高油脂的汤品，乳汁就一定会多，让月子期的女性塞得很多，胃又难受，心情有不好，才是乳汁分泌差的重点。
小米粥的作用虽然不是很强大，但是小米粥具有暖胃的功效，可以让剖腹产的女性伤口愈合得更快。早餐或者午餐的时候，用小米粥代替主食就是极好的，所以不用担心月子里的妈妈喝小米粥有什么问题了。
坐月子可以喝小米粥，小米助消化，可以作为早餐和晚餐食用。
小米具有滋阴养血的功效，可以产妇虚寒的体质得到调养，可以更快地恢复体力。
小米有很高的营养价值，含有蛋白质和碳水化合物。
我记得生完宝宝第二天，婆婆就给我煮小米粥吃，这也是医生的建议，当时伤口疼，刚下床活动。而喝小米粥有助于消化，对不易活动的术后病人都有很大帮助。
所以，坐月子喝小米粥是可以的。建议可以加几颗红枣，红枣具有补血功效，产妇喝了好。
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我是七岁男孩的妈妈，我用亲身经历记录孩子的点点滴滴。我的头条号:宇轩妈育儿，如果我的文章对你有帮助，欢迎你评论，点赞，转发。
