怀孕期间是可以吃莲藕的。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素，含糖量也高，吃莲藕可以起到补中养神、健脾开胃、益血补心的功效。在购买的时候选择颜色偏暗的，不能选择特别白净的，那种是通过化学药品加工过的，对人体健康有害的。尽量吃加工过的，清炒炖汤都可以的。
怀孕之后可以吃梅子、凉果、蜜饯一类的食品，对于胎儿的发育没有什么影响，不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要受凉，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累。
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