哺乳期需要忌口吗？主要什么东西不能吃啊？
哺乳期需要一些简单的忌口，例如不要吃上火的食物、不要吃寒凉性的食物、不要喝咖啡、喝酒、不吃麦芽、韭菜、苦瓜等食物。哺乳期需要忌口，是因为如果饮食不当可能会造成回奶情况发生，所以哺乳期需要一些简单的忌口。
产妇在分娩之后一般进入到哺乳期，在哺乳期是需要忌口的，因为哺乳期很多食物会通过乳汁的分泌进入到宝宝的体内。
所以为了防止孩子出现问题，很多的妈妈们是会忌口的，主要忌口的食物，有一些刺激性大的食物，比如辣椒，生冷的食物，因为容易引起身体上火，对孩子和产妇都不利。
哺乳期的妈妈们在忌口的同时，还要保持自身的营养，建议食物搭配要科学合理。
意见建议：哺乳期宝妈还需要注意，不要生气和动怒，多和家人沟通交流，保持良好心态，不要长时间躺在床上，可以适当的下床活动，比如简单的产后体操，有利于增强体质和身体的尽快恢复，饮食方面多吃营养丰富的食物，保证营养供应。
冷的，辣的除外，其它螃蟹，泡面啥的我都吃了，因为本人体质不能吃辣的东西，一吃辣第二天就得嗓子疼，嘴角长痘痘。
认识的一些宝妈很多也没有忌口，她们哺乳时孩子也很健康啊，有些孩子已经几岁了，审题也都会ok！我觉得关于忌口的问题，还是要因人而异，根据宝妈和宝宝的体质，实际情况来判断，但是冷的，和一些刺激性的东西还是不要吃了
哺乳期需要一些简单的忌口，例如不要吃上火的食物、不要吃寒凉性的食物、不要喝咖啡、喝酒、不吃麦芽、韭菜、苦瓜等食物。哺乳期需要忌口，是因为如果饮食不当可能会造成回奶情况发生，所以哺乳期需要一些简单的忌口。
意见建议：哺乳期宝妈还需要注意，不要生气和动怒，多和家人沟通交流，保持良好心态，不要长时间躺在床上，可以适当的下床活动，比如简单的产后体操，有利于增强体质和身体的尽快恢复，饮食方面多吃营养丰富的食物，保证营养供应。
产妇在生产之后一般进入哺乳期之后是需要忌口的，因为哺乳期很多食物会通过乳汁的分泌进入孩子的体内，所以为了防止孩子出现问题很多的妈妈们是会忌口的，主要忌口的食物主要是一些刺激性大的食物，常见的就是辣椒，生冷的食物，因为容易引起身体上火，对孩子和产妇都是不利的，哺乳期的妈妈们在忌口的同时还要保持自身的营养。
您好，哺乳期是需要忌口的，因为在哺乳期的时候很多食物会通过乳汁的分泌然后进入到宝宝的体内。为了防止孩子出现问题，很多妈妈是会选择忌口的，主要忌口的食物是一些刺激性比较大的，比如生冷的食物，例如芹菜、白萝卜等，否则会导致乳汁分泌减少，不能够给孩子提供充足的营养物质。此外，哺乳期的女性不能够吃腌制的熏制的食物。这样的食物，会进入到乳汁中，影响到乳汁的质量，最终导致孩子生长发育不良。
还有就是比如辣椒等刺激性的食物，会容易引起身体上火，对孩子和孕妇都没有好处。
母乳的主要来源是母体的血液，血液中的非血红成分，这部分也是来源于食物的吸收。如果吃了生冷，过甜，过辣，过咸或者其他***料比较多的东西，母体从胃部消化和小肠消化后，吸收到的成分会存在差异，同样会导致母乳的口感上，成分上会略有不同。婴儿消化系统娇弱，会因为母乳的质量不同而反映出来，最普遍的是小孩子的便便，颜色，气味，形状都会不一样。所以母乳喂养的妈妈们，尽可能的多注意自己的饮食，同时也要注意孩子的便便变化，慢慢掌握了规律，也就知道孩子对你吃什么食物可能存在哪种反映，尽可能的避免在哺乳期食用。毕竟为了孩子的身体发育，我们作为妈妈，尽量克制自己的食欲吧！
另外对于母乳量不够的妈妈，更要注意，有些食物本身具有回奶作用，所以更加要注意饮食结构。
同时也要多嘴[_a***_]，新手爸爸们可能不需要克制饮食，但是作为父亲和丈夫，自己的孩子妈已经很辛苦了，这个时候，爸爸们不要自己大吃大喝，胡吃海塞的刺激妈妈们娇弱的神经，跟着一起研究哺乳期食谱吧，新手妈妈们，需要爸爸们给予身体和精神上的协助，一起合作把这个磨人的小神兽抚养长大。
月子餐能吃什么？
月子餐对于产妇身体机能和器官、母乳喂养、产后身材恢复等都有至关重要的影响，所以从古自今，中国家庭都特别重视月子餐。
今天从几个角度进行回答，希望有帮助。
1.遵循补铁补钙原则
产妇在分娩过程中、恶露排出过程中，会流失大量的血，需要通过含铁量较高的食物进行补充。
母乳中含有供宝宝成长所需的钙质，产妇如果每日泌乳1000-1500毫升，就要流失500毫克的钙。新妈妈产后特别容易出汗，加速了钙质的流失，所以需要有意识补钙。
2.遵循补充蛋白质原则
产后妈妈器官复原和脏腑功能恢复需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，这些对产妇十分必要的。除了可促进身体恢复，产妇补充蛋白质，还可提高乳汁的质量。
3.另外建议多吃鱼，蔬果也很重要。
月子餐的制作，从原则上来说，要以精、杂、软为主，比较忌辣、咸、酸。
导语：首先，恭喜您成为了世界上第二伟大的人——爸爸。
常见的家庭菜肴就那么十几种，根本无法满足坐月子时产妇对营养的需求。可是，我们毕竟不是星级饭店的大厨，没法换着花样的给老婆做月子餐。看似一顿简单的月子餐可把爸爸们为难住了。
第一周：排毒代谢期
第二周：内脏恢复期
第三、四周：滋补调养期
月子期间的饮食应该以精、杂、稀、软为主要的原则，食物要多花样一些、食物要做软烂容易消化。
新妈妈虽然产后虚弱，又担负着哺乳的重任，自然很是需要营养补充，但是如果每天大鱼大肉，新妈妈胃口会变坏，摄入太多营养，也会容易使自己变肥胖，不利于身体恢复，同时宝宝还会得脂肪泻，大便呈泡沫状，所以新妈妈饮食要搭配均衡，有肉有菜、有粗粮有细粮，切勿太油腻。
1.鸡肉炒西兰花
原料：鸡胸脯肉，西兰花，胡萝卜、鸡蛋清1个、水淀粉、姜丝、盐
做法：
1.鸡胸脯肉切成小丁，放入鸡蛋清、水淀粉、食盐搅拌均匀备用；
2.西兰花掰成小朵浸泡一会洗干净，放入沸水焯煮：胡萝卜洗净去皮切丁备用；
3.热锅冷油，油热后爆香葱花和姜丝，放入鸡肉快速翻炒，加入胡萝卜继续翻炒，之后加少许清水焖煮一会儿；
4.鸡肉和胡萝卜熟烂后加入西兰花继续翻炒，加入适量食盐调味即可。
根据描述，这道题是一个宝爸提出来的，因为老婆天天吃鱼汤、肉汤、鸡汤，对于这些传统的月子餐已经吃腻了，想要些没吃过的月子食谱。在这里要表扬下这个宝爸，知道关心老婆和照顾老婆坐月子，值得大家学习！
那么既然已经吃腻了鱼汤、肉汤等，今天我就推荐几款不错的炒菜食谱吧。
1.肉酿口蘑: 把牛肉剁碎，加点淀粉、生抽和白糖搅拌入味；把口蘑洗干净去蒂备用；油锅烧热，把牛肉末爆香后装起来，然后用勺子均匀的铺在口蘑上面；取一个盘子，把装好牛肉末的口蘑放上去，隔水蒸熟就可以了。
2.山药羊肉煲: 羊肉洗干净切块后用开水烫出血水，山药和胡萝卜去皮切块；锅里烧热油，把姜蒜爆香，放入羊肉块炒一下，加点老抽和白糖、清水焖一会；然后取个砂锅煲，把带有汤汁的羊肉倒下去，再把山药块和胡萝卜块铺在上面，小火慢煲一个半小时；最后撒少许盐就可以了。
3.虾仁炒丝瓜: 先把虾仁处理好用开水烫熟备用，然后丝瓜去皮切块；油锅烧热，把丝瓜倒下去翻遍一会出水后，倒入虾仁一起炒熟，放点盐即可出锅。
