![](/zb_users/cache/tupian/1.gif)
月子产妇吃什么蔬菜?
坐月子产妇可以适当的多食用冬瓜、茄子、***、萝卜以及西兰花、番茄、芹菜、小油菜、莲藕、莴苣等,经常的食用蔬菜能够补充身体所需要的营养。在坐月子期间还可以适当的多食用一些新鲜的水果,能够有效地预产后便秘,还能够补充维生素。
很多老年人认为产妇坐月子期间不可以吃蔬菜和水果,认为它们性质寒凉,多吃不利于身体恢复,还会引起乳汁稀少等。
其实这是无稽之谈,产妇月子期间吃蔬菜不但有利于身体恢复,提高免疫力预防便秘等好处,还可以提高乳汁质量,使乳汁营养更加丰富。
1.丝瓜
营养营养丰富,最主要的功效是可以通乳,对产后乳汁不下等有很好的食疗作用。
丝瓜中含有丰富的维生素,例如维生素C,可以美白肌肤,淡化妊娠斑,还可以提高免疫力,预防坏血病。
丝瓜中含有膳食纤维,可以缓解和预防新妈妈便秘,能起到润肠通便的功效。
丝瓜中含有丰富的矿物质,如钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B1、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸等,可以提高乳汁质量。
丝瓜吃饭多样,可以炒菜,如鸡蛋炒丝瓜、清炒丝瓜,也可以炖汤,如鲫鱼丝瓜汤、丝瓜豆腐汤等。
2.莴笋
你有没有做过很准的或者预测很准的梦?
有的,几年前我坐月子的时候做了三个梦特别准。老一辈的人都说做月子做梦是最准的,还真的是啊!
这是我生孩子后的第二天,我做了个恶梦,我还一边哭😭😭,我老公吓到了,就把我叫醒了,问我到底怎么回事?“在梦中我的堂姐大着肚子,从很高的地方摔下来,全身都是血,我都吓死了一直哭😭,我醒了之后,还留着眼泪很庆幸的是这只是梦,不过我还是很担心,就打电话给我堂姐,没想到她真的流产了😭,不过幸好大人没什么事。”
第三天也是,梦到我的妹妹被东西扎到眼睛了流了好多血,我还是一样哭😭醒了,这次是哭醒的,在想着要不要打电话给我妹妹说一下,后来带孩子就拖到中午打的电话,唉,没想到真的扎到眼睛了,幸好没有扎到眼珠子,真是万幸。
接下来第四天一样,梦到我大伯的女儿摔倒了,特别严重,也是一样留了好多血,没想到还不到一小时就摔了,哭的好久,唉
三个梦都很准都是实实在在的发生了,这真的不知道怎么解释的!