产妇坐月子禁忌的食物有哪些？务必管好自己的嘴，哪5大食物不能碰，否则以后会遭罪？
月子里还是要注意下，月子坐不好，会带一辈子月子病。月子里禁忌食用辛辣刺激、生冷煎炸等食物，宜进鸡蛋、瘦肉等富于营养、易消化的食物。产妇生产后至身体恢复的一段休养期，大约需要6-8周，即妇女的产褥期，产褥期产妇更需要平衡饮食，才能补充孕期与分娩期的消耗，满足乳汁分泌的需要。
在以前，由于人们对生育知识知之甚少，为了保护新妈妈和宝宝的安全，月子期间的饮食是有很多禁忌的。而这些禁忌在不同的地方有不同的表现，譬如在内地的我们家乡月子的禁忌就有不让吃海鲜，甚至鱼虾水产品。许多新妈妈在月子里馋大虾馋的不行，家里也不给吃，自己也不敢吃。现在的科学证明，月子里适量吃海鲜和水产品是可以的，前提是新妈妈对这些食品不过敏。月子里饮食的禁忌主要是因为俩个原因，一个是怕新妈妈生病，生病了影响到奶水量和正常哺乳，另一个就是引起宝宝身体不适或者生病。总之，都会影响到宝宝的健康成长。虽然传统的坐月子食物禁忌很多，如果要列出来名单会很长，现在科学证明，其实很多是可以吃的，如鱼虾等等。但是，月子里饮食还是有禁忌的。
- 忌食巧克力类食物
对于巧克力，许多年轻女性朋友都很喜爱。对于普通女性朋友来说，适量吃一些是没有关系的。但是对于新妈妈来说，经常吃巧克力食物很不好。因为巧克力是高能量的食物，经常吃会是产妇身体发胖，而且还会影响到新妈妈的食欲造成身体其他营养的缺乏。另外，巧克力中含有可可碱，也是会渗入到母乳中的，如果经常吃，就会在宝宝体内蓄积，进而会损伤宝宝的神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增多。结果造成宝宝消化不良，哭闹和睡眠不稳。
- 忌辛辣刺激性食物。
新妈妈产后气血俩虚，食用辛辣食物，如辣椒，容易伤津，耗气，损血。吃辣椒时候口感好，但可以引起发汗，耗气，加重产后气血虚弱，而且容易导致便秘。进入乳汁后对宝宝也不利。还有刺激性性饮料如酒水，浓茶，咖啡等会影响到新妈妈的睡眠和胃肠道功能，被宝宝吸收到后也不好，所以尽量避免这种食物。
- 忌寒凉生冷的食物。
同样的问题就是新妈妈产后身体虚弱，身体气血亏虚，胃肠功能还没有恢复到最好状态。这时候应该食用温补的食物，促进气血恢复。如果产后吃了含量生冷的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。而且生冷的食物往往在制作和储存的过程中遭到污染，如果食用很容易导致胃肠感染，发生肚子疼、坏肚子的事情。
- 忌食酸涩性食物
新妈妈在产后，子宫没有伤口淤血，需要及时的排出体外。不宜进食酸涩收敛性食物。如乌梅，柿子，莲子等。这些食物会阻滞血行，不利于恶露排出,不利于***恢复。
- 忌高脂肪高油，高盐，高糖的食物。
新妈妈在产后由于身体虚弱，家里人认为需要好好补一补。不讲究科学[_a***_]，结果补充一些高脂肪高油的食物。其实产后新妈妈的体内储存的脂肪还可以继续使用，而且如果饮食过于油腻，这些脂肪分子进入母乳，会造成宝宝过度肥胖，影响他的身体发育。如果太胖了，翻身，坐，站立行走都会比较晚。而产后要适量吃盐，因为盐太多的话会造成体内钠离子增多，进而造成水潴留，严重的就会造成水肿。高糖这个就很直观了，吃的太多会造成新妈妈肥胖，不利于身体健康。
其实在产后，在食材上注意不要偏食，挑食，保证营养均衡；在做法上以炖煮煲为主，避免煎炸生吃就可以了。如果身体不过敏，是可以吃海鲜的，而且海鲜中的优质蛋白质和矿物质含量很丰富，是月子里的好食品。
一、生冷食物
尤其是在是夏天，产妇大都想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，可是新妈咪的脾胃功用还没有彻底康复，过于严寒的饮食会危害产妇脾胃功用的康复，并且过多的生冷食物易致淤血停留，可致使新母亲腹痛、产后恶露不断等。可是，新鲜的生果，不包括在“忌讳”以内。生果，有推进胃口、协助消化与分泌的效果，不必因“太凉”而不食用。并且通常在室内放置的生果不会凉到影响新母亲消化器官而影响健康的程度。
辛辣滋味的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功用，引发产妇内热，唇舌生疮，并可形成大便秘结或痔疮发生。
有的新妈咪产后就立刻食用人参，这种做法是过错的。人参虽然是补元气的佳品，能够推进血液流动，进步抵抗力。这对刚刚生完孩子的新母亲非常晦气。由于临产过程中，表里生殖器的血管多有损害，服用人参，有也许影响受损血管的自行愈合，形成流血不止，乃至大出血。
因而，新妈咪在临产后的两个星期以内，不宜再服用人参，临产两周今后，恶露根本现已排出洁净，而新母亲的伤口现已愈合，此刻服点人参，有助于新母亲的体力康复。但也不行服用过多。人参属热，会致使新母亲上火或致使婴儿食热。新母亲食用多种多样的食物，来弥补养分是最佳的办法。
在产后，女性的身体仍然存在很多在怀孕时期积聚下来的剩余的水分。***如产后食物含盐较多，就会加剧产妇体内水钠潴溜的情况，易形成浮肿，乃至诱发高血压病。但也不行忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需求弥补一定量的盐。
新妈咪应忌吃很多的味精，味精会经过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有也许会致使小宝贝缺锌。通常而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，***如哺乳时期的母亲在摄入高蛋白饮食的一起，又食用过量味精，则晦气。由于味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。
巧克力能够防止产后郁闷，可是产妇仍是少吃巧克力为妙。巧克力含有很多的糖分，可是其他养分元素却是缺乏的，很多食用会致使产妇发胖。研讨还证实，***如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会发生不良的影响。这是由于巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内积蓄，能损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量添加，成果会使婴儿消化不良、哭闹不断、睡觉不稳。
