![](/zb_users/cache/tupian/1.gif)
月子里喝什么汤可以下奶?
下奶不是靠什么汤水就能做到的。最好的下奶方式是让孩子多吮吸,如果孩子不愿意多吸,可以用吸奶器***。另外,可以查看如何科学追奶,不要想着光喝点儿什么就能追奶了哦!
通草鲫鱼下奶汤,。 通草和鲫鱼同煮,鲫鱼有利水,通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可提高下奶效果,还有利于产妇的身体复原,。 通草猪脚下奶汤,。 猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪,具有活血补血的功效,通草可以利水通乳汁,!丝瓜下奶汤,。 丝瓜汤有活血通络的功效,多食丝瓜汤有凉血解毒,催奶的效果,。!
母乳分泌的多少与吸允刺激、精神状态、睡眠质量和营养供给有直接关系。
所以月子期间新妈妈要补充足够的营养,下面推荐几款营养丰富的汤品吧。
珍珠三鲜汤
做法:1.嫩豌豆洗净,胡萝卜、西红柿洗净,切小丁,鸡脯肉洗净,剁成肉泥,与蛋清、水淀粉搅拌。2.将以上放入锅中,加水煮沸,改小火慢炖至豌豆绵软。用筷子把鸡肉拨进锅内,拨成珍珠大小,煮沸,加盐调味即可。
【营养功效】鸡肉中铁、蛋白质的含量较高,容易消化,益五脏,还有利于产后妈妈的催乳。
鲢鱼丝瓜汤
材料:鲢鱼一尾,丝瓜、葱段、姜片、白糖、盐、料酒适量。
做法:1.鲢鱼处理干净,放入料酒、白糖、姜片、葱段后,加适量清水,大火煮沸,转小火慢炖十分钟后,加入丝瓜条。2.煮至鲢鱼、丝瓜熟透后,拣去葱段、姜片,加盐调味即可。
【营养功效】丝瓜具有通经络、行气血的作用,鲢鱼可温中益气。此汤两物相配,具有补中益气,生血通乳的作用,对产后乳汁少或泌乳不畅的妈妈最为适宜。
首先要知道为什么没有奶,气血不足奶量就少。很多产妇在月子里每天喝各种肉汤也不见效果,其实只要喝一种汤就好了,那就是五红汤!
做法:
❤️红豆20克、红枣6个、枸杞10克、花生20克、红糖20克,清水1500ML
❤️将红豆、花生提前泡一夜
❤️清洗干净放入砂锅中
❤️大火煮开20-30分钟,再用小火煮1小时
❤️最后放入红糖
五红汤就做好啦~
五红汤所用的食材补气血,常年喝面色红润!
月子下奶的汤有好多如:红糖小米粥,通草鲫鱼汤;黄豆猪脚汤;花生猪蹄汤;鲫鱼豆腐汤;红鸡煮糯米(一定是公鸡,母鸡含有雌性激素,抑制奶水)等等。刚生完宝宝的那几天不要喝太油的下奶汤,喝的时候把上面的那层油撇掉,以防堵奶!
在众多下奶汤中,亲测(五红汤)最有效!
五红汤:红枣,红豆,红皮花生,枸杞,老红糖
做法:先把红豆,红皮花生洗净,然后放水里泡上一夜。第二天一起倒入砂锅里熬,先大火烧开,再用小火煮半个小时。
五红汤主要是补血气的,产妇刚生完孩子,气血不足。
希望以前回答能帮助您!