坐月子可以吃什么零食？
说实话，坐月子最好不要吃零食，吃一些鸡蛋脑、水煮面，流式，易消化的食物，毕竟生孩子对身体是上一些元气的，需要慢慢的恢复，像薯片、糖类食物、辛辣、油腻食物更是不能碰，这些对你身体百害而无益，希望你早日康复，祝你家庭幸福~
想吃什么就吃啊。
都叫零食了，还能健康到哪儿去？再说了，孕期就是想吃点垃圾食品，谁想吃健康零食啊。
- 孕期由于荷尔蒙的影响，口味会变化非常大。比如我孕前从来都不怎么吃甜食，孕后疯狂想吃各种甜食，看到蛋糕、蛋挞、冰激凌就挪不开脚。
- 孕期体温会上升1-2度。孕期会感觉身体非常燥热，这是因为孕期体温会上升1-2度，当然就想吃点凉的降温，特别是冰可乐、冰激凌这些，想想就觉得好开心。
吃点炸鸡汉堡冰激凌，可以吗
吃吧。
- 孕期吃少量的不健康零食，不会对身体造成什么伤害。剂量很重要，抛开剂量谈不上伤害。例如每个月吃一次冰激凌，每周吃一次汉堡，都可以代谢掉的。
- 孕妇的心情非常重要啊。越是想吃越吃不到的感觉，非常容易让人焦虑。孕期保持良好、平和的心态非常重要。所以顺应自己的心意吧，偶尔吃吃自己想吃的东西吧。
- 国外的人真的没有那么多禁忌。生产前吃冰凉的三明治、和冰橙汁，平时都喝冰水，况且国外的主食都是汉堡、三明治这些，国外的人怎么过来的啊？
在没有怀孕的时候很多人就特别爱吃零食，因为没有怀孕，所以什么都可以随便吃，吃香的，喝辣的，冰冻的，热的，奶茶，咖啡，烧烤，小龙虾，不管口味多重，想吃什么就吃什么，这种感觉特别好。
可是怀孕之后就要跟这些不健康但是好吃的东西说拜拜了，自从知道自己怀孕的那一天起，孕妈妈每天吃什么都很注意了，生怕吃了一点对宝宝不好的东西。正常的吃饭没有问题呀，可是孕妇很容易饿，有什么健康小零食是适合孕妇吃的吗？
1.水果。在怀孕期间孕妈妈可以适当吃一点水果，既能补充各种维生素和矿物质，还能摄取膳食纤维，缓解便秘。但是水果含糖量比较高，所以每天最好不要超过500克。苹果，草莓，香蕉，猕猴桃，橙子等都是不错的选择。
2.蔬菜类。因为水果的含糖量比较高，不适合多吃，孕妈妈可以吃一些青瓜，西红柿，红萝卜等，含糖量低，维生素含量高。
懒妈妈有一个朋友特别有心思，把红萝卜切开晒成干，每天都在口袋里放一把，肚子饿了，或者嘴巴痒了就拿出来吃，又不用担心上火，安全健康。
3.坚果类。怀孕期间多吃一些坚果能帮助宝宝补脑哦，核桃，花生，南瓜子，葵瓜子等，如果有时间可以做成花生芝麻糊，核桃花生糊等，不用加糖，如果[_a***_]吃甜的，可以滴几滴蜂蜜，因为都含有一定的油脂，所以对于缓解便秘效果是非常好的。
4.苏打饼干。很多孕妈妈都有孕吐的现象，其实在很饿的时候先吃一点苏打饼干对于缓解孕吐还是有一定的效果的。怀孕的时候是越饿越想吐，懒妈妈那时也吃了不少的苏打饼干，即使到了孕晚期没有孕吐了也买了一些苏打饼干放在包包里，以备不时之需，什么时候饿了就先拿出来吃。
5.牛奶。牛奶的营养那么丰富，喝牛奶还能补钙。在怀孕期间医生也建议孕妇每天都喝一瓶牛奶的，喝牛奶，吃饼干，想着也是不错的。如果厨艺不错，用牛奶来做双皮奶，想想就好吃呀。
既然说是零食就不能当正餐来吃，尽量在两顿饭中间的时间吃，量也不能过多，以免影响正常饭量。
在怀孕期间，孕妈妈在饮食上可不能这么任性，为了宝宝，该忌口的还是要忌口，有些食物不应该吃就不吃，做一个乖乖的孕妈妈。
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我觉得零食还是少吃为好，零食毕竟不能当饭吃，又是处在坐月子一个特殊阶段，这个阶段还是以养身体为重，多吃一些容易消化的，营养丰富的食物比较好，可以吃点水果，至于坚果还是不要吃的好，有点硬，而且脂肪含量高，不易消化，做了妈妈后一切以宝宝为重，特别是母乳的，更要注意自己的饮食，会影响到宝宝，宝宝太小消化系统发育不完善。
你可以适当吃一些零食可以增加营养。零食方面尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果，牛奶，水果蔬菜干，奶制品（奶酪条，乳饼，奶片等等），坚果（葵花，花生，开心果，芝麻等等），干红枣，没添加食品添加剂的豆类食物。如果想吃零嘴。可以去正规的零食连锁店。我一直吃良品铺子的东西，安全，大学的时候因为专业的关系还去参观过她的质检中心。。。所以一直都很放心。。。我建议你要买就买那种果干类的，什么芒果干、草莓脆片、柠檬片，黄桃脆片都还不错。他们所有的食品都是独立包装，干净。买的时候一定要问含不含防腐剂，切记，不能吃有防腐剂的东西。
产妇坐月子期间可以吃的零食有哪些呢？
在月子期间可以准备一些面包苏打饼干等来做零食的，在月子期间容易出现饥饿等，所以一般是建议少食多餐， 观察恶露的变化，不要吃生冷的食物，吃一些水果也可以的，注意不要着凉，规律的安排作息时间，产后6周可以到医院复查子宫的恢复情况。
刚生宝宝的产妇吃什么零食好？
刚刚生下婴儿的产妇的体力和身体需要恢复一段时间。分娩后，产妇应多吃含有高蛋白的营养食品，如鱼、猪肉、牛肉和羊肉等。多喝些汤，如牛奶、豆浆、小米粥、猪蹄汤、鱼汤等。多吃新鲜蔬菜和水果、莲藕、丝瓜、莴苣、木瓜等。剖腹产的孕妇可以喝一些鸽子汤。注意少吃多吃，多吃各种食物，以保证母乳的数量和质量以及婴儿的健康成长。
