哺乳期的妈妈能吃虾吗？
题主你好，哺乳期妈妈是可以吃虾的，就连月子里的新妈妈也是可以吃虾的，只是自己要把握好吃虾的量就可以。
哺乳期妈妈为什么能吃虾？
虾的营养价值非常丰富，具有通经络和止痛的作用，而且虾的肉质鲜嫩也容易消化，对于身体虚弱和产后需要调养的女性来说，是一道不错的食物。哺乳期妈妈适量的吃点虾还可以帮助乳汁的分泌，但是有过敏体质的妈妈，就尽量不吃或者少吃了。
1.哺乳期妈妈要注意多喝水，因为每天摄入的水量和乳汁分泌量密切相关。再加上新妈妈产后的代谢比较高，出汗比较多，需水量自然就比普通人要高。同时，新妈妈多喝点汤也是有好处的，汤的营养更加丰富，特别是猪蹄汤、丝瓜汤、鲫鱼汤等还能促进乳汁分泌呢。
2.哺乳期妈妈的饮食同样是以均衡营养、食物多样化为原则，没有特别不能吃的食物。但是要记得，不管吃什么都不要过量。海产品富含矿物质，有利于宝宝的生长发育，新妈妈可以适当选择牡蛎、虾、海鱼、海带来补充营养，提高母乳的质量。
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为什么不能吃呢？
如果自己不是过敏体质、宝宝也不是过敏体质，那就放心大胆的吃吧，除了回奶的韭菜、蒜等等稍微注意下，其他的都没有问题！
我当时是没有忌讳的，除了一些回奶的稍微注意下，其他的都吃。我本来就是无辣不欢的人，所以孕期和哺乳期，也没全戒掉辣椒，少吃就好，也不会影响孩子的！
坐月子的产妇可以吃基围虾吗？
尽量不要吃。虾类是大蛋白，宝宝会从母乳当中吸收，消化不良引起过敏，或者发生肠胀气总是夜醒。
这就是为什么很多产妇吃了鱼虾等发物，宝宝就过敏发湿疹的原因。可以少量吃一点，看看宝宝的情况。
同时，如果产妇是疤痕体质的话，也不要吃虾，容易使伤口愈合不良，发红发硬，造成疤痕。
坐月子的产妇太凉、辛辣刺激、活血的东西尽量不要吃。也要注意保证营养均衡，不要吃 的太过油腻，容易发乳腺炎。
而且呢，产妇的居室也应该保持安静、舒适、空气新鲜，每天开窗通风，室温在20-22°为宜。
产后出汗较多，注意个人清洁卫生，哺乳衣可以多备几套，最好坚持母乳喂养4-6个月。
月子里的产妇不要多抱宝宝，要多躺，多休息。进行适宜的产后康复操，产后42天注意复检。
基围虾属浅海海水虾，原产于广东、福建沿海，壳薄肉嫩味美，颜色好看，是餐桌上的佳肴。 虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐；虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。
营养价值1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效； 4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差[_a***_]而产生的“时差症”。食用功效
1、增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 2、通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。 3、缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 4、有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 5、预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 6、消除“时差症”：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。适用人群一般人群均可食用。禁忌人群体质过敏，患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。产妇能吃虾皮吗？
可以的，可以补钙。产后做月子，无论是顺产还是剖腹产以后，都是可以吃虾的，虾是属于高蛋白食物，对产后的营养需求是非常有帮助的。不用担心吃虾会影响其他的不适，有的老观点说吃虾可能会引起孩子过敏的现象，其实这是没有科学依据的，因为虾是属于高蛋白食物，妈妈吃了以后，不会通过乳汁分泌刺激导致孩子出现过敏现象，所以不用担心。产后做月子期间，像虾、牛肉、鱼、鸡肉这类高蛋白食物都是可以吃的，由于产后需要哺乳，一般建议要多喝汤，多吃有营养的高蛋白食物。另外应该均衡营养。多吃水果蔬菜，动物肝脏，还要注意补充一些微量元素，但是要避免寒性食品的摄入。为了避免孕妇出现便秘的情况，多吃些含纤维素高的食品也是很好，如果妈妈对海鲜过敏或是有甲亢之类的病那是不能吃的，产后还要继续喝孕妇奶粉喔
产妇可以吃虾皮的，如果正常人吃虾皮不觉得咸，要是孕妇吃，我建议用水泡泡，还可以做汤，比如说紫菜蛋花汤放少许虾皮，就不用放盐了，既可以达到提鲜，又可以替代盐。是不是很美味呀！希望我的回答能帮到你。
