备孕时放松心情真的有助于怀孕吗？
情绪对怀孕的影响很大。如果情绪多度紧张，心理压力大，会身体处于疲惫状态，对生殖系统有很明显的影响，使得输暖管痉挛，抑制排卵，从而不容易怀孕。如果准备怀孕一直没有怀孕上，去医院检查各项指标都没有问题，那么应该是太紧张了，所以学会放松自己，不要搞的那么紧张。可以和老公一起***一次外出旅游，美丽的风景，加上没有平常事情的干扰，心情也会放松一些，心情一放松内分泌恢复正常，造成不孕的因素解除了。通常就很容易怀孕了。我们会看到很多人当心里彻底放弃怀孕后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。所以放松心情一定是有助于怀孕的。
从决定要宝宝开始，心里就各种期盼。一个月过去了，没有怀上，心情不免有些失落，心里也开始不淡定了。两个月过去了还是没有，可能就会开始烦躁，对自己的身体开始产生怀疑。三个月过去了，恐怕已经坐不住了，再加上家人的催促，再多的耐心也会失去。就是那么奇怪，你越期盼，越渴望反而越怀不上，这真的跟自己的心情有很大的关系。就比如说我，连着几个月没有怀孕，连婆婆都觉得我有问题，那时候在外地工作，她专门打电话对我说家里有个瞧得好的，让我马上回来，我生气的回绝了她。为了一雪自己的冤屈，立马去医院做了个检查，当证明自己没有任何问题的时候心里也就比较坦然了，剩下的就是好好备孕。正好这时候同学约我出去玩，想着也没什么事，正好放松一下心情，于是出去游玩了几天。回来以后当月就怀孕了，那一颗悬着的心终于可以放下来了。所以说心情的好坏是个很重要的条件，没事了可以找朋友谈谈心，逛逛街，再和老公或者三五好友旅旅游，放松心情，放宽心态，好孕自然会降临。
是的。
现在是存在越来越多备孕时间长才怀上孩子的人，现在的人的生活状态，还有工作，个人情绪种种都会成为宝宝来到妈妈身边的绊脚石。首先爸爸妈妈就应该以一种从容的心态去面对，不要给自己太大的压力，这个期间只要平常地备孕就好了，有必要的可以去医院进行就诊。
接下来就是备孕的过程了。备孕就是一个将身体调理到适合宝宝居住的坏境的过程。这个阶段男性女性都应该有所注意。
1、避免熬夜：女性常熬夜会导致生物钟紊乱，还会引起一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，直接影响受孕。而男性长期熬夜会影响雄激素分泌，精子的质量和数量都会下降，从而影响生育；
2、戒烟、戒酒：备孕前三个月最好就开始戒烟、戒酒，烟酒对卵子和精子质量会产生较大影响，如果有一年以上烟酒史，最好能提前半年戒掉；
3、远离辐射：电脑、手机、打印机等都是辐射源，在备孕期间应注意远离或避免长时间接触。此类电磁波辐射对人体的精子和卵子都有影响，男性尤其要注意，因为男性染色体比较脆弱，精子对电磁辐射敏感度较高，更易影响生育；
4、饮食均衡：备孕期间要保证三餐的饮食均衡，补充身体所需矿物质、维生素等元素，尤其要注意保证[_a***_]和钙质的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。
5、保证身体健康：适当的健身保持身心的健康，会让胚胎更为健康。可以做做凯格尔运动，瑜伽，有氧运动。凯格尔运动可以在生产中助力！可以在家用手机G动自行锻炼，为日后生产和产后修复做准备。
给自己和爸爸放轻松，才是怀孕得最重要的条件。
